北京微海聯(lián)合告訴您眼睛餓了需要補(bǔ)??!
第1名,維生素A
要說(shuō)保護(hù)眼睛,維生素A得第*一當(dāng)之無(wú)愧。缺乏維生素A,眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重時(shí)容易患夜盲癥。國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師牛愛(ài)麗說(shuō),每天攝入足夠的維生素A,可預(yù)防和緩解干眼病。
各種動(dòng)物的肝臟是維生素A的好來(lái)源,此外,植物性的食物,如胡蘿卜、青椒及各種黃綠色蔬菜也是維生素A的良好來(lái)源。動(dòng)物肝臟膽固醇較高,不宜過(guò)量食用,每周1~2次,每次1~2片即可。
溫馨提示:不過(guò),維生素A攝入過(guò)量容易出現(xiàn)中毒現(xiàn)象,補(bǔ)充維生素A要悠著點(diǎn)。
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“眼睛有紅血絲”,你以為只是疲勞?
大部分人會(huì)認(rèn)為,眼睛里的紅血絲也許是沒(méi)有休息好,只是疲勞,好好睡一覺(jué)就可以了。然而,造成“眼睛紅了”的原因,真的只有疲勞?
眼睛出現(xiàn)紅血絲的幾種可能:1、用眼過(guò)度。上班看電腦,看文案,下班看電視,玩手機(jī),路上無(wú)聊時(shí),低頭手機(jī)繼續(xù)刷起來(lái),對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),這是或許是常態(tài)。2、 局部感染。 用手揉眼睛,或者異物進(jìn)入眼睛,都有可能導(dǎo)致細(xì)菌或者病毒入侵眼睛,造成眼睛的局部感染,出現(xiàn)紅血絲現(xiàn)象。3、 濫用化妝品?,F(xiàn)在很多愛(ài)美的女性都喜歡化眼妝,然而長(zhǎng)期化濃妝很有可能會(huì)刺激眼部,從而引發(fā)紅血絲。4、 佩戴隱形眼鏡。
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