北京微海聯(lián)合告訴您眼睛餓了需要補(bǔ)??!
第2名類(lèi)胡蘿卜素
既然維生素A是保持眼睛好視力的關(guān)鍵,β-胡蘿卜素有點(diǎn)不服氣。因?yàn)樗蔷S生素A的前體呀。
除了β-胡蘿卜素外,類(lèi)胡蘿卜素家族的其他成員,比如葉黃素、玉米黃素,對(duì)眼睛健康的貢獻(xiàn)也不可忽視。根據(jù)《眼科學(xué)》的報(bào)道,葉黃素具有防治白內(nèi)障及保護(hù)因年齡帶來(lái)的斑點(diǎn)變性病的眼睛。
類(lèi)胡蘿卜素的來(lái)源,包括深黃、深綠和紅色蔬果,如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。尤其是胡蘿卜,它的β-胡蘿卜素含量很豐富,而且通過(guò)補(bǔ)充β-胡蘿卜素來(lái)獲得維生素A,不必?fù)?dān)心維生素A過(guò)量的問(wèn)題,可以放心吃啦,不愛(ài)吃胡蘿卜,可以選擇類(lèi)似博可“亮眼睛”這樣采用優(yōu)質(zhì)胡蘿卜制成的產(chǎn)品,攜帶、食用均很方便。
葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到,如菠菜、芥蘭、芥菜、西洋芹等
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我是一個(gè)南京的小學(xué)生媽媽?zhuān)看谓雍⒆由?、放學(xué),看到一個(gè)班里80%都是近視眼,都很有感慨。不講眼睛是心靈的窗戶(hù)這么漂亮的話(huà),但它可是一輩子接觸外界的媒介呀!但同學(xué)推薦黃金視力眼貼,雖然心動(dòng)但將心將疑。不過(guò)抱著一絲希望,硬著頭皮讓孩子用。結(jié)果用了眼貼和不用眼貼的感覺(jué)完全不一樣,視力真的在一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù),以后經(jīng)常給孩子買(mǎi)。孩子眼睛不好,近視就是一輩子??!
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