黃金視力眼貼真的嗎

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第1名,維生素A

要說(shuō)保護(hù)眼睛，維生素A得第*一當(dāng)之無(wú)愧。缺乏維生素A，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重時(shí)容易患夜盲癥。國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師牛愛(ài)麗說(shuō)，每天攝入足夠的維生素A，可預(yù)防和緩解干眼病。

各種動(dòng)物的肝臟是維生素A的好來(lái)源，此外，植物性的食物，如胡蘿卜、青椒及各種黃綠色蔬菜也是維生素A的良好來(lái)源。動(dòng)物肝臟膽固醇較高，不宜過(guò)量食用，每周1~2次，每次1~2片即可。

溫馨提示：不過(guò)，維生素A攝入過(guò)量容易出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，補(bǔ)充維生素A要悠著點(diǎn)。

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