“垃圾睡眠”的危害有哪些?![](http://zs1.img-1.com/pic/169760/p2/20170103155354_9768_zs.jpg)
1健忘癥
研究表示,長(zhǎng)期處于“垃圾睡眠”狀態(tài),人的記憶力會(huì)下降,反應(yīng)會(huì)變得遲鈍,眼神會(huì)變得渙散,容易導(dǎo)致工作出現(xiàn)問題。而且,“垃圾睡眠”還會(huì)使體內(nèi)的抵抗力、新陳代謝、抗壓等功能改變,長(zhǎng)期下去,人會(huì)變丑。
2抑郁癥
長(zhǎng)期處于“垃圾睡眠”狀態(tài)會(huì)使人變得缺乏活力、情緒低落、煩躁不安、精神萎靡等,而這些癥狀都是抑郁癥的預(yù)兆,如果不好好康復(fù)睡眠狀態(tài),便會(huì)引發(fā)抑郁癥。
3肥胖癥
長(zhǎng)期睡眠不足,容易使身體的新陳代謝功能失調(diào)甚至衰竭,導(dǎo)致體內(nèi)堆積過多的代謝物而無(wú)法排除,進(jìn)而引發(fā)肥胖癥。另外,睡不好還會(huì)使人的食欲增強(qiáng),而過多地?cái)z入食物會(huì)導(dǎo)致肥胖。
4打鼾癥
“垃圾睡眠”會(huì)引發(fā)打鼾癥,晚上睡覺打鼾,會(huì)讓自己睡得不香,容易把自己憋醒,嚴(yán)重的還會(huì)患上慢性咽炎。另外,睡覺打鼾第二天易出現(xiàn)口干舌燥、頭暈乏力、情緒易怒等癥狀。
5脫發(fā)
研究表明,脫發(fā)與睡眠的時(shí)間長(zhǎng)短并無(wú)太大關(guān)系,然而,脫發(fā)與睡眠質(zhì)量的關(guān)系很大!也就是說(shuō),睡不好易造成脫發(fā)!
除以上的危害之外,“垃圾睡眠”還會(huì)引起腎功能下降、抵抗力下降、易生病、視物模糊等危害,嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)癌與心臟??!![](http://zs1.img-1.com/pic/169760/p2/20170103155346_9714_zs.jpg)
心煩、易醒、多夢(mèng)、醒后入睡難![](http://zs1.img-1.com/pic/169760/p2/20170103155354_9768_zs.jpg)
睡前一支茸血補(bǔ)腦液
對(duì)于睡眠不佳的人來(lái)說(shuō),每天睡個(gè)安穩(wěn)覺,一覺睡到大天亮是一件很不容易的事情。心煩、易醒、多夢(mèng)、醒后入睡難,幾乎每晚都在發(fā)生。【茸血補(bǔ)腦液】堅(jiān)持梅花鹿鹿茸血入藥,配伍紅參液、枸杞子液和蜂蜜四味中藥,組方溫和,藥材道地,健腦寧神、生精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、大補(bǔ)元?dú)?,使睡眠障礙患者得到恢復(fù)。睡眠不佳的人不妨每天早晚一支茸血補(bǔ)腦液,緩解心煩、心慌,有助放松神經(jīng),入睡快,輕松入眠到天亮。![](http://zs1.img-1.com/pic/169760/p2/20170103155346_9714_zs.jpg)
晚上睡不著
長(zhǎng)期睡眠不足有哪些影響:![](http://zs1.img-1.com/pic/169760/p2/20170103155354_9768_zs.jpg)
1.抵抗力下降。
2.引發(fā)心血管疾病。
3.頭昏腦脹,耳鳴,健忘,神經(jīng)衰弱等。
4.兒童長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
5.長(zhǎng)期睡眠不足加速衰老,引發(fā)多種疾病,縮短壽命。
6.長(zhǎng)期睡眠不足造成注意力不集中,思維能力下降,產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等。
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看看他們都怎么說(shuō):
“我現(xiàn)在躺下就能睡著,睡得特踏實(shí),皮膚也有光澤了”
“最近起床后很清醒,人也精神,不覺著累了”
“月經(jīng)回來(lái)了,老公說(shuō)我氣色很好,色斑淡了許多,臭脾氣也沒啦”
“茸血我剛剛用到第5盒,現(xiàn)在晚上睡得特別好,不再做噩夢(mèng)了”
“太神了!我現(xiàn)在渾身有勁了,老婆說(shuō)我變厲害了”
“以前每天晚上都要起夜5-6次,睡不好覺,現(xiàn)在都好啦”
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