元?dú)庾? 睡眠好!
俗語云:睡眠是金。沒錯(cuò),睡眠是人體的充電器,睡眠是人體的“滋補(bǔ)品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來,感覺自己睡不好睡不著的人越來越多,該怎么治?
人人都知道睡眠很重要,但是并不是人人都能獲得好的睡眠,可能每個(gè)人都或多或少有過上床難以入睡,或早醒或中間間斷多醒;或多夢、噩夢,似睡非睡的狀態(tài),那他們都是睡眠障礙嗎?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》:人之所以出現(xiàn)睡不著睡不好,都因七情犯腦:人體五臟受七情影響,元?dú)饩蜁?huì)虛弱,會(huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,引發(fā)睡眠失調(diào)。
寶元神自我健康管理中心提醒:元?dú)庾? 睡眠好!
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經(jīng)常凌晨一兩點(diǎn)翻來覆去睡不著,第二天早上特別疲憊,老感到自己胸口憋悶,頭暈,記憶力明顯下降。自從在藥店上班的同學(xué)告訴他茸血補(bǔ)腦液針對多夢、神經(jīng)衰弱效果非常獨(dú)特,而且賣的還相當(dāng)不錯(cuò)。。。。。他持著懷疑的態(tài)度買了幾盒,沒想到的是剛服用了不到一個(gè)星期,睡眠質(zhì)量大大提高,精神也好起來了。
寶元神健康管理
——您的私人健康專家
想跟您聊點(diǎn)簡單的,又很實(shí)際的問題,健康是什么?每個(gè)人心里或許都有無數(shù)個(gè)答案。健康其實(shí)很簡單,概括來講就是:能吃能喝胃口好,能跑能跳腿腳好,能說能笑精神好。這“三好”足以囊括所有的答案。
健康從哪里來?從每個(gè)人嚴(yán)格的自我管理中來,從日常的生活起居,飲食習(xí)慣中來。生活起居講究晨醒昏定,不貪睡不熬夜,有節(jié)制,適時(shí)鍛煉;飲食習(xí)慣要應(yīng)時(shí)應(yīng)節(jié),不貪涼,不貪食,遵從當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣。