警惕!睡眠障礙
一只羊、兩只羊、三只羊........兩眼直勾勾的盯著天花板,腦海里重演著白天的故事,好不容易閉上了眼睛,四周又開始響起了汽車聲、人聲.......各種聲音交織不盡的進入耳朵里、進入大腦中,煩躁、無助、焦慮、面色灰黃、雙眼腫脹、精神恍惚、記憶力越來越糟糕.......
睡覺比吃飯、喝水更重要睡眠不好的人,往往面色灰黃,智力及記憶力下降,精神萎靡,抵抗力差,容易衰老嚴重者會出現(xiàn)猝死。睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍,急性病發(fā)生率是正常人的1.5倍。 
《神農(nóng)本草經(jīng)》里的中藥智慧--------鹿茸血
鹿茸之中,一點胚血,不數(shù)日而即成角,此血中有真陽一點,通督脈,貫腎水,乃至靈至旺之物也,故入于人身為峻補陽血之要藥。又其物流動生發(fā),氣體全而未發(fā)泄,補陽益血之功多,故又能逐瘀通血大補元氣也。
鹿茸血性溫而不燥,具有振奮和提高機體功能,對身體虛弱、久病患者、各種術后恢復有很好的調(diào)補元氣作用。它能增加機體對外界的防御能力,促進創(chuàng)傷愈合、病體康復,從而起到生精補髓、大補元氣。
“垃圾睡眠”的危害有哪些?
1健忘癥
研究表示,長期處于“垃圾睡眠”狀態(tài),人的記憶力會下降,反應會變得遲鈍,眼神會變得渙散,容易導致工作出現(xiàn)問題。而且,“垃圾睡眠”還會使體內(nèi)的抵抗力、新陳代謝、抗壓等功能改變,長期下去,人會變丑。
2抑郁癥
長期處于“垃圾睡眠”狀態(tài)會使人變得缺乏活力、情緒低落、煩躁不安、精神萎靡等,而這些癥狀都是抑郁癥的預兆,如果不好好康復睡眠狀態(tài),便會引發(fā)抑郁癥。
3肥胖癥
長期睡眠不足,容易使身體的新陳代謝功能失調(diào)甚至衰竭,導致體內(nèi)堆積過多的代謝物而無法排除,進而引發(fā)肥胖癥。另外,睡不好還會使人的食欲增強,而過多地攝入食物會導致肥胖。
4打鼾癥
“垃圾睡眠”會引發(fā)打鼾癥,晚上睡覺打鼾,會讓自己睡得不香,容易把自己憋醒,嚴重的還會患上慢性咽炎。另外,睡覺打鼾第二天易出現(xiàn)口干舌燥、頭暈乏力、情緒易怒等癥狀。
5脫發(fā)
研究表明,脫發(fā)與睡眠的時間長短并無太大關系,然而,脫發(fā)與睡眠質(zhì)量的關系很大!也就是說,睡不好易造成脫發(fā)!
除以上的危害之外,“垃圾睡眠”還會引起腎功能下降、抵抗力下降、易生病、視物模糊等危害,嚴重的甚至會引發(fā)癌與心臟?。?img src='http://zs1.img-1.com/pic/169760/p2/20170103155346_9714_zs.jpg' />