人不睡覺,只能活3天
睡覺比吃飯、喝水更重要睡眠不好的人,往往面色灰黃,智力及記憶力下降,精神萎靡,抵抗力差,容易衰老嚴重者會出現(xiàn)猝死。睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍,急性病發(fā)生率是正常人的1.5倍。
睡眠是人體恢復(fù)機體必不可少的生理過程,人一旦缺少睡眠,容易激發(fā)血管硬化,出現(xiàn)心腦供血不足,代謝產(chǎn)物不能及時排出體外,抵抗力降低。
長期的睡不好和睡眠障礙會直接危害身體健康,會導(dǎo)致高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病發(fā)作和腦卒中的發(fā)病風險增加,另外,慢性睡眠障礙可引發(fā)抑郁。
開刀做手術(shù)有傷元氣一說嗎?
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手術(shù)是為了治好疾病,但手術(shù)給身體會帶來創(chuàng)傷,會導(dǎo)致出血比較多,造成元氣損傷。也就是中醫(yī)說的氣隨血脫。
經(jīng)常熬骨頭湯或者用烏雞燉湯可以補回元氣嗎?
骨頭湯和烏雞只能作為一種營養(yǎng)物質(zhì),起不到培補元氣的作用,再加上元氣損傷的同時脾胃功能也不是很好,就會造成營養(yǎng)物質(zhì)不能吸收。大補元氣要用藥,例如茸血補腦液、補氣益中湯等。
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睡不好加重神經(jīng)病癥
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睡不好是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn),而睡眠不足又往往加重疾病的癥狀,使病人陷入睡不好→抑郁、焦慮→睡眠不足的惡性循環(huán)。
由于大腦功能的減退,許多中老年人常年飽受睡眠不足的痛苦折磨。長時間睡不好會降低機體的抵抗了,內(nèi)分泌失調(diào),容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
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