茸血補(bǔ)腦液讓你每天好睡眠

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【從睡不好看生長發(fā)育】

睡眠不足會引起青少年生長發(fā)育緩慢，學(xué)習(xí)成績下降，精神不濟(jì)......腦垂體分泌生長ji素多是睡眠狀態(tài)中進(jìn)行，睡不好會影響生長素的分泌，對生長發(fā)育造成影響；

睡眠不足對于（上班族）白天精神不振、頭暈?zāi)X脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等，導(dǎo)致工作效率低、緊張易怒、與人相處不融洽，抑郁、郁悶、嚴(yán)重導(dǎo)致悲觀厭世；

哪類人群易有睡眠障礙呢？

我們的研究調(diào)查顯示，睡眠障礙是女性高于男性，城市高于農(nóng)村，受教育程度越高存在睡眠障礙的人也越多。

打鼾在我們的傳統(tǒng)概念里就是睡得好睡得香的表現(xiàn)，而現(xiàn)在打鼾也被認(rèn)定為是病，是“睡眠呼吸暫停綜合癥”，難道所有的打鼾都是?。?/p>

正常人偶爾打打呼嚕是可以的，比如因?yàn)閯诶郏蚴呛攘司?。但如果一個(gè)星期你有五天都在打呼嚕那就有問題了，五個(gè)打呼嚕的人里至少有一個(gè)人有睡眠障礙。

打鼾的人往往是不知道或者不承認(rèn)自己有這個(gè)毛病的，有什么癥狀能夠提醒人們注意的嗎？

睡覺打鼾的人一般早上醒來時(shí)會感覺嘴干，容易犯困，精神狀態(tài)不好，血壓偏高的人應(yīng)該注意這個(gè)問題。如果你的家人睡覺時(shí)出現(xiàn)打鼾，且鼾聲不連續(xù)，有喘不上來氣的情況時(shí)應(yīng)該引起重視。

小汪，單身，喜歡抽煙，抽了十多年，少運(yùn)動，沒事常去網(wǎng)吧，經(jīng)常深夜才回家；飲食不規(guī)律，上周3回到住處，感到劇烈的胃痛，臉色蒼白，室友趕忙送他到醫(yī)院。剛掛完急診，小汪突然臉色驟變，仰面倒地，不省人事，心跳、呼吸驟停。急診科初步確診急性心肌梗死，經(jīng)過努力搶救，小汪逃出了“鬼門關(guān)”。這次發(fā)病與他多年的生活飲食習(xí)慣密切相關(guān)，長期作息，飲食不規(guī)律，肌體抵抗力（元?dú)猓┚蜁膿p，元?dú)馓撊蹙蜁l(fā)生多種疾病甚至危及生命。

寶元神自我健康管理中心提醒：不管有沒有心腦血管病等基礎(chǔ)疾病，都應(yīng)提前補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?，元?dú)庾?，身體好！