睡不著的解決方法

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百病皆由氣而生

    大家一定要明白，氣是百病之源，中醫(yī)里講到人生氣，氣就會氣滯血瘀，這就是內(nèi)傷，淤而成結(jié)，因為淤就是不通，久了就會生結(jié)。古話講冤家宜解不宜結(jié)，結(jié)就是結(jié)成疙瘩了，越結(jié)越大，如果體內(nèi)的淤血結(jié)成了一厘米，那就長大了，長大了就會阻礙你的經(jīng)絡(luò)氣血運行，久而久之，會成為一個什么方向的疾病呢？所以說，結(jié)長大了就是洪水猛獸，氣就是百病之源。氣生下來是不好受的，氣好生不好受！你想好受就不要生氣，所以記?。喝f病之源皆生于氣！

【元氣與抑郁癥】

情感低落，思維遲緩，以及言語動作減少；悲觀、失望、自卑甚至出現(xiàn)結(jié)束生命的不安情緒；給家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)。                    

   工作、學(xué)習(xí)壓力、長期睡眠障礙、慢性疾病、術(shù)后患者焦慮、恐懼心理等對元氣造成嚴(yán)重的耗損，影響臟腑功能失衡。由于病人正常的生活和活動受到限制，需要他人照顧，對自己的價值感到懷疑，認(rèn)為成了家庭和社會的負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生悲觀、失望、自卑心理。

   治須以解郁寧神、培補元氣，扶正祛邪為準(zhǔn)則。

【從輾轉(zhuǎn)難眠看元氣】

     長期睡眠不佳會給生活和工作帶來極大傷害，同時長期睡眠不佳得不到改善會給患者帶來多種疾病，更為嚴(yán)重地會出現(xiàn)突然猝死。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》：人之所以夜不能寐，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元氣就會虛弱，會導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)睡眠失調(diào)。

  入睡快，睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明元氣充足！入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸沉重打呼嚕，都是元氣虛弱的表現(xiàn)！老是睡不醒，睡不夠，愛睡覺同樣是元氣虛弱。

                                                                                            —— 寶元神自我健康管理中心