寶元神自我健康管理中心
![](http://zs1.img-1.com/pic/169760/p1/20161229094932_6424_zs_sy.jpg)
寶元神自我健康管理中心是一家為您以及家人健康保駕護(hù)航的私人專屬健康團(tuán)隊(duì),我們每時每刻都會為您解決一切因元?dú)馓撊跻鸬陌Y狀難題。
當(dāng)您腳步慢了,說話聲音小了,再也不能干重活,皮膚沒有質(zhì)感、布滿皺紋,眼神不濟(jì)了,各種慢性病出現(xiàn)讓您驚慌失措的時候,你們做到的,我們可以,你們做不到的,我們更可以。
我們一直致力于弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化;為家人健康保駕護(hù)航;讓身邊的人快樂生活;我們精準(zhǔn)專注,只做一件事:弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化;我們崇尚孝道,只求一件事:踐行古圣先賢大德文化;
![](http://zs1.img-1.com/pic/169760/p2/20170103155358_9720_zs.jpg)
睡眠不好對健康的危害![](http://zs1.img-1.com/pic/169760/p2/20170103155355_9689_zs.jpg)
長期睡眠不好的人,由于生理機(jī)能得不到休整養(yǎng)息,調(diào)節(jié)平衡功能受到損害,人體會產(chǎn)生以下健康問題:
? 身體抵抗力下降,對各種疾病的抵抗力減弱,軀體會出現(xiàn)瘙癢、腹瀉、疼痛、咳嗽等;
? 易出現(xiàn)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病,甚至癌等嚴(yán)重慢性疾患;
? 經(jīng)常睡眠不好,還易出現(xiàn)癡呆癥狀、記憶力減退;使人過早衰老,縮短壽命。
長期缺乏睡眠、身體得不到及時修復(fù)的人,其壽命比正常人要縮短10~15年。![](http://zs1.img-1.com/pic/169760/p2/20170103155353_9728_zs.jpg)
睡眠不好會引發(fā)哪些問題?![](http://zs1.img-1.com/pic/169760/p2/20170103155354_9768_zs.jpg)
俗話說“一夜好睡,精神百倍;徹夜難眠,渾身疲憊。”睡眠不足會使人情緒低落、脾氣暴躁、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍。經(jīng)常如此更會使身體抵抗力下降,對各種疾病抵抗力減弱。可以說,睡眠不足,是身心健康的大敵。
初期影響一般來說,睡眠質(zhì)量不佳但尚未十分嚴(yán)重的人,有這樣一些表現(xiàn):
? 外在面貌:面色萎黃、黑眼圈、白發(fā)、脫發(fā);
? 胃腸問題:經(jīng)常感覺腸胃不適,例如胃不舒服、胃脹、食欲不振、反酸噯氣、大便失調(diào)等;
? 精神問題:情緒低落、煩躁易怒、抑郁、精神不振;
? 其它問題:此外還可能導(dǎo)致頭暈、頭疼等。
當(dāng)以上這些較為輕微的身體問題出現(xiàn)時,就要非常引起警惕了,要想辦法提高睡眠質(zhì)量,否則很容易引起更多、更大的問題。![](http://zs1.img-1.com/pic/169760/p2/20170103155345_9703_zs.jpg)