睡眠不好對人體的危害
在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的理論中,認為睡眠不佳會直接影響臟腑的功能:
? 肝郁氣滯型睡眠困難,有時胸脅會有脹痛感,胸悶口苦,更可能表現(xiàn)為肝系的疾?。?/span>
? 整晚睡不著屬于心肝火旺型,肝郁化火,可能會導(dǎo)致心悸、血壓不穩(wěn)定,更可能表現(xiàn)為腦血管的病變;
? 多夢,睡不踏實屬于營氣不足型;
? 時睡時醒睡不安穩(wěn),同時感到口膩、口淡,有厭食、大便不成形等,屬于脾胃失和型,會出現(xiàn)一系列的癥狀,甚至可能有消化道潰瘍的發(fā)生;
? 醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮還經(jīng)常伴有咽干、口干、盜汗的癥狀,屬于陰虛火旺;
? 心煩氣躁,虛勞虛煩,可表現(xiàn)為精神類的疾患。
心煩、易醒、多夢、醒后入睡難
對于晚上熬夜睡不著的人來說,每天睡個安穩(wěn)覺,一覺睡到大天亮是一件很不容易的事情。心煩、易醒、多夢、醒后入睡難,幾乎每晚都在發(fā)生。
現(xiàn)在的你是不是每天晚上睡得越來越晚,白天精力越來越差,其實這不是你的工作有多忙,而是因為晚上睡不著鬧得心里慌,所以寧愿用工作來麻醉自己也不想早上床。整天心煩氣躁,精力不振的樣子,真擔心自己還能扛多久,是不是希望每天晚上能安安靜靜睡個好覺,第二天龍精虎猛去上班。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》:人之所以出現(xiàn)睡眠障礙,都因七情犯腦:人體五臟受七情影響,元氣就會虛弱,會導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,引發(fā)睡眠失調(diào)。
寶元神自我健康管理中心提醒:元氣足 睡眠好!
輕松睡好覺,來電體驗
“我現(xiàn)在躺下就能睡著,睡得特踏實,皮膚也有光澤了”“最近起床后很清醒,人也精神,不覺著累了”“月經(jīng)回來了,老公說我氣色很好,色斑淡了許多,臭脾氣也沒啦”“我剛剛用到第5盒,現(xiàn)在晚上睡得特別好,不再做噩夢了”“太神了!我現(xiàn)在渾身有勁了,老婆說我變厲害了”“以前每天晚上都要起夜5-6次,睡不好覺,現(xiàn)在都好啦”
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