睡不著

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                              睡不著的危機

              睡眠障礙是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)而導致的睡眠不足。睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。而對于睡眠不足所造成的危害大家千萬不可掉以輕心，小心你的健康會被悄悄地“偷”走。

       調(diào)查數(shù)據(jù)表示，早在1990年權威資料統(tǒng)計，因睡眠障礙造成的直接醫(yī)療費用支出，以及因睡眠障礙造成的生產(chǎn)下降、病假和意外事故傷害等所造成的經(jīng)濟損失，為154億美元。

手術后恢復元氣是關鍵

  無論是心臟搭橋、剖腹產(chǎn)這樣的大手術，還是闌尾手術這樣的小手術，都會損傷身體的元氣，當我們的元氣充足身體就能恢復的快，傷口就能愈合的好。如果我們的元氣沒有及時的恢復，那我們本來虛弱的身體就會出現(xiàn)一個惡性循環(huán)，就會加快很多慢性病的發(fā)生，所以補元氣不僅在防治各種慢性疾病方面發(fā)揮著重要的作用，還是決定人體健康與否的關鍵。

睡眠是人體的充電器

      睡眠是機體的“滋補品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？

     人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都或多或少有過上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡的狀態(tài)。睡覺與軀體疾病關系密切，睡眠不足會使人體抵抗力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，實踐證明手術后的病人睡不好，明顯延長影響傷口癒合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復的希望幾乎微乎其微。