睡不著怎么解決

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睡不好加重神經(jīng)病癥

睡不好是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而睡眠不足又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入睡不好→抑郁、焦慮→睡眠不足的惡性循環(huán)。

由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受睡眠不足的痛苦折磨。長時(shí)間睡不好會(huì)降低機(jī)體的抵抗了，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

手術(shù)后恢復(fù)元?dú)馐顷P(guān)鍵

  無論是心臟搭橋、剖腹產(chǎn)這樣的大手術(shù)，還是闌尾手術(shù)這樣的小手術(shù)，都會(huì)損傷身體的元?dú)?，?dāng)我們的元?dú)獬渥闵眢w就能恢復(fù)的快，傷口就能愈合的好。如果我們的元?dú)鉀]有及時(shí)的恢復(fù)，那我們本來虛弱的身體就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)惡性循環(huán)，就會(huì)加快很多慢性病的發(fā)生，所以補(bǔ)元?dú)獠粌H在防治各種慢性疾病方面發(fā)揮著重要的作用，還是決定人體健康與否的關(guān)鍵。

陽虛表現(xiàn)

 面色嘴唇泛青或發(fā)白，沒有精神，容易疲倦，想睡又睡不著，眼皮低垂，聲音低，呼吸短（愛長出氣），不愛活動(dòng)(沒有力氣），不愛說話（氣短），身體沉重（不靈便），冬天怕冷，手腳冰冷，飲食無味(愛吃味道濃厚的食物），舌質(zhì)淡或青黑，舌苔薄白或白膩或黃膩，滿口清水，不想喝水，即使想喝水，一般開始喜飲冷水，而后只能喝熱水，尿頻、便溏，脈浮空或沉微無力，經(jīng)常出虛汗，指甲發(fā)青，腹部疼痛，陰囊收縮等等。

      人之所以能夠活著，就是仰賴這先天真陽元?dú)?。真陽在一日，人就活一天，真陽若亡，人立刻就死。所以說：“人活一口氣”。（不是口鼻呼吸之氣）

      元?dú)?，就是陽，就是火。古人云：“人非此火不生”。此火存在，能夠鍛煉腐化所攝入的食物。

      人如果不能保全體內(nèi)的真陽元?dú)?，就?huì)疾病叢生，甚至夭亡。

      對(duì)于人來說，正氣不足的原因，是因?yàn)榉縿谶^度而損傷了腎陽，飲食不節(jié)而損傷了脾陽，用心過度而損傷了心陽。陽就是氣，陽氣損傷于何處，陰寒就生于何處（由于陽氣不足，氣血就會(huì)發(fā)生凝滯，從而淤塞血脈，抑制陽氣的生發(fā)，所以，凝滯的氣血就是陰邪）。天長日久，陰邪積累過多，就必然會(huì)調(diào)動(dòng)真陽破除凝滯，元陽就會(huì)被陰邪所消耗。