整夜睡不著怎么辦

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熬夜睡不著可誘發(fā)其他疾病

      睡眠與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會(huì)使人體抵抗力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，實(shí)踐證明手術(shù)后的病人睡不好，明顯延長影響傷口癒合的時(shí)間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。

       而且熬夜，睡眠不足還會(huì)直接危害個(gè)人健康，造成個(gè)人生活質(zhì)量嚴(yán)重下降的現(xiàn)象，而經(jīng)常熬夜睡不著危害絕非夸大其實(shí)，千里之堤毀于蟻穴，如果每天晚上睡不著不加以重視，就會(huì)引起嚴(yán)重的睡眠障礙，導(dǎo)致更大的危害。良好的睡眠狀況和我們的工作和生活息息相關(guān)，不要讓睡不著“偷去”你的精力、活力、人際關(guān)系和工作升值的空間。

  寶元神自我健康管理中心提醒：元?dú)庾?   睡眠好！

揭開謀殺元?dú)獾哪缓笳鎯?/span>

      我們生活在大自然中，需要與天地自然相融，我們就會(huì)接觸到一年四季，春夏秋冬更替輪回，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六氣，其實(shí)對我們?nèi)梭w本身有很多好處的，就如中醫(yī)有那樣一句話：“天養(yǎng)人以六氣，地飼人以五味！”就是說天賜給我們的一個(gè)瑰寶有六種氣體，我們呼吸春夏秋冬，春天有風(fēng)、夏天有熱、秋天有燥、冬天有寒，這是對人體有利的。但是六氣過了，像特別特別熱，或特別特別冷那就要在我們身體內(nèi)興風(fēng)作浪，就會(huì)給你帶來淤、帶來病、帶來痛的時(shí)候就變成六***了。也就是必然會(huì)接觸到中醫(yī)的有句話叫：“六***外感!

陽虛表現(xiàn)

 面色嘴唇泛青或發(fā)白，沒有精神，容易疲倦，想睡又睡不著，眼皮低垂，聲音低，呼吸短（愛長出氣），不愛活動(dòng)(沒有力氣），不愛說話（氣短），身體沉重（不靈便），冬天怕冷，手腳冰冷，飲食無味(愛吃味道濃厚的食物），舌質(zhì)淡或青黑，舌苔薄白或白膩或黃膩，滿口清水，不想喝水，即使想喝水，一般開始喜飲冷水，而后只能喝熱水，尿頻、便溏，脈浮空或沉微無力，經(jīng)常出虛汗，指甲發(fā)青，腹部疼痛，陰囊收縮等等。

      人之所以能夠活著，就是仰賴這先天真陽元?dú)?。真陽在一日，人就活一天，真陽若亡，人立刻就死。所以說：“人活一口氣”。（不是口鼻呼吸之氣）

      元?dú)猓褪顷?，就是火。古人云：“人非此火不生”。此火存在，能夠鍛煉腐化所攝入的食物。

      人如果不能保全體內(nèi)的真陽元?dú)?，就?huì)疾病叢生，甚至夭亡。

      對于人來說，正氣不足的原因，是因?yàn)榉縿谶^度而損傷了腎陽，飲食不節(jié)而損傷了脾陽，用心過度而損傷了心陽。陽就是氣，陽氣損傷于何處，陰寒就生于何處（由于陽氣不足，氣血就會(huì)發(fā)生凝滯，從而淤塞血脈，抑制陽氣的生發(fā)，所以，凝滯的氣血就是陰邪）。天長日久，陰邪積累過多，就必然會(huì)調(diào)動(dòng)真陽破除凝滯，元陽就會(huì)被陰邪所消耗。