人們選擇鞋子時(shí)往往比較講究,但鞋墊似乎越來越被現(xiàn)代人遺忘。其實(shí),鞋墊不僅有利于保持足部的干燥、清潔,還可減緩因長(zhǎng)時(shí)間站立或行走而引起的腳底酸痛,可預(yù)防多種腳病的發(fā)生。
市場(chǎng)上的鞋墊種類繁多,從質(zhì)地來看,常見的有化纖、純棉、真皮、竹質(zhì)、亞麻等幾種。從功能來看,除了普通的鞋墊外,還有具有按摩、矯形等多種保健功能的鞋墊。怎樣才能選到一雙最適合自己的鞋墊呢?
很多人喜歡真皮鞋墊,它既舒適,又優(yōu)雅,非常適合腳部出汗較少的人使用。但真皮鞋墊的皮革老化后會(huì)變得僵硬,且真皮鞋墊只會(huì)吸臭,不會(huì)除臭,吸濕性也沒有純棉鞋墊好。因此,對(duì)于那些腳出汗較多,且腳臭比較嚴(yán)重的朋友,最好還是使用吸濕性能較好的純棉鞋墊。如果純棉鞋墊仍舊無效,可以試試活性炭鞋墊或經(jīng)除臭加工的海綿鞋墊。最好不要使用化纖鞋墊,它吸濕性差,容易產(chǎn)生靜電,對(duì)健康不利。在氣溫較高的季節(jié),腳上出汗較多的朋友可以選擇吸濕性好的亞麻鞋墊,出汗不多的朋友可以選擇竹質(zhì)鞋墊。
需要提醒大家的是,不要過分迷信保健鞋墊。拿按摩鞋墊來說,人的一只腳上就有幾十個(gè)反射區(qū),人體的主要器官,如心、肝、腎等,在腳上都有相應(yīng)的反射區(qū),但鞋墊上的按摩點(diǎn)是“撒網(wǎng)式”的,缺乏針對(duì)性,其治療作用也就可想而知了。如果穿著不當(dāng),還會(huì)使腳部皮膚增厚,有時(shí)甚至?xí)鸬礁弊饔谩L悄虿』颊哂捎谌菀撞l(fā)血管神經(jīng)病變而引發(fā)糖尿病足,腳部皮膚非常容易破損,且破損后不易愈合,因此,糖尿病患者應(yīng)避免使用按摩鞋墊,應(yīng)以舒適的純棉鞋墊為最佳,以免按摩鞋墊摩擦引起腳底皮膚破損、感染。
矯形鞋墊對(duì)扁平足及部分腳部輕度畸形有一定的矯正作用,它可以減少腳掌因腳部畸形引起的局部過度受壓,減緩腳部疲勞。但矯形鞋墊一定要在矯形師的指導(dǎo)下使用。
選鞋墊時(shí)還應(yīng)注意大小合適,否則也會(huì)影響舒適度。鞋墊還應(yīng)常洗、常換,以免細(xì)菌乘虛而入,誘發(fā)腳病。
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