洛陽治療頸椎病|洛陽疼痛?？苵省工療疼痛科

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洛陽治療頸椎病|洛陽疼痛專科|省工療疼痛科 容易導(dǎo)致頸椎病的五大行為 來源：99健康網(wǎng) 　　1.躺著玩手機看電腦 　　居家生活人們講求隨意舒適，躺在床上或者沙發(fā)上看個電視、玩?zhèn)€手機或電腦是再平常不過的事了，但是這些看起來舒適的動作對頸椎卻隱藏著極大的風(fēng)險。 　　對策：拿著手機玩時，手臂的肌肉已經(jīng)牽引到了頸部的肌肉。不平衡的拉力是頸椎病的誘發(fā)因素。因此，請把筆記本電腦墊高點，或把座椅調(diào)低點，讓視線與你的電腦屏幕保持水平，俯視和仰視都會使頸椎產(chǎn)生彎曲，對頸部是一種負擔(dān)。 　　2.枕頭過高或過低 　　很多人喜歡睡高枕頭，還有的為防止出皺紋，喜歡不睡枕頭。這對頸椎健康是不利的。 　　對策：我們選用的枕頭應(yīng)該能夠充分地承托起頸部的前凸，其高度以在睡眠中使頸椎保持正常的生理性前凸為最佳。 　　古人云： “坐如鐘，站如松，行如風(fēng)，睡如弓?！边@句話精辟地指出了一個人最正確的身體姿勢，這種狀態(tài)下人體對于頸部的壓力是最小的?？上КF(xiàn)在很少人可以做到這一點，保持良好的姿態(tài)不僅有利于身體的健康，也是優(yōu)雅儀態(tài)的一種體現(xiàn)。 　　3.保健代替治療 　　有些人頸部不適，喜歡進路上隨處可見的推拿按摩小店，隨意讓其使用扳法，稍有不慎就會造成椎體、脊髓、血管和神經(jīng)損傷的風(fēng)險。朱國苗醫(yī)師曾經(jīng)就碰到過患者在按摩店按摩受損的醫(yī)療糾紛，患者經(jīng)磁共振最終判定為第四節(jié)腰椎椎體骨折，只能躺臥在床，而無法起身行動。 　　對策：朱醫(yī)師提醒，去美容院按、揉放松肌肉可以，但千萬不能讓非專業(yè)醫(yī)師人員使用扳法。另外，如果患者自身出現(xiàn)明顯頸痛、腰痛，這時一定要到專業(yè)醫(yī)院診治，因為頸痛的判斷與治療都是非常專業(yè)的。 　　4.單肩背大包 　　不少都市上班女性喜歡單肩大背包，一方面大方時尚，另一方面是圖方便，大大小小的東西都往包里放。殊不知這給脊椎造成了極大的負擔(dān)，由于受力不均極易造成脊椎側(cè)彎。另外，單肩背包時，人不自然的就會聳肩，或是有意識的抬升背包一側(cè)的肩膀，這些小動作長久為之都會對脊椎造成傷害。 　　有人會說，那我拎在手上總行了吧?其實包或背或拎，對于人身體單側(cè)的壓力是一樣的。 　　對策：需要提醒的是，這并不意味著雙肩背包對人的脊椎就完全沒有影響，重力作用于肩部，對血液造成負擔(dān)，同樣影響健康。我們?nèi)粘Ｉ钪校M量保持雙肩的受力均勻。 　　5.衣著過少貪吹涼風(fēng) 　　炎炎夏日，女人們穿得越來越少，吊帶裝、露臍裝、露背裝、露臀溝裝……不僅款式越來越多，肌膚的***也越來越多。 　　上班、逛街購物，公司里、商場里到處是空調(diào)吹出的陣陣涼風(fēng)，神清氣爽，好不涼快啊!你的體感溫度是降下來了，然而寒氣也透過肌膚滲透進了你的體內(nèi)。特別是頸部吹風(fēng)受涼，特別易誘發(fā)頸椎病。 　　對策：頸背部是督脈和膀胱經(jīng)循行的地方，從中醫(yī)角度講，這是人體生陽氣的地方。若貪涼，背部易出現(xiàn)怕冷發(fā)僵，這說明你的督脈或膀胱經(jīng)的氣血有明顯的瘀堵阻塞，也會導(dǎo)致頸椎病的基礎(chǔ)病理變化。