戶外旅游小知識(shí)【
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1、毛巾的另一種用途。就是最常見(jiàn)的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運(yùn)動(dòng)之前貼上墊在背上，用來(lái)吸汗，用完后立即取出來(lái)，你會(huì)感到非常舒適，而且內(nèi)衣變干的速度快多了。配合排汗內(nèi)衣的效果會(huì)更好，多帶幾條，可以多換幾次。
2、廉價(jià)化纖內(nèi)衣。曾經(jīng)見(jiàn)到有人穿普通的保暖內(nèi)衣爬山，恐怖！專(zhuān)門(mén)排汗的內(nèi)衣最好，如果暫時(shí)還沒(méi)有，那也不要穿棉織品，到地?cái)偦蛘哒夷欠N化纖（一般是腈綸的）內(nèi)衣吧，雖然趕不上排汗內(nèi)衣，但比針織內(nèi)衣強(qiáng)的多！
３、拒絕牛仔褲。這個(gè)其實(shí)不需要多說(shuō)了，但是我注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念里任然認(rèn)為牛仔褲耐磨結(jié)實(shí)。其實(shí)棉織品既不結(jié)實(shí)也不耐磨，物理性能也很不適合戶外。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧哪怕穿一天二十幾塊錢(qián)的化纖西褲都比它強(qiáng)。
４、鞋碼的選擇。機(jī)會(huì)所有的教材上都說(shuō)登上鞋子的碼子要大１到１．５號(hào)，我的一會(huì)不是這樣的，我穿鞋的體驗(yàn)從來(lái)是越穿越松。因此認(rèn)為買(mǎi)鞋一定不要買(mǎi)大了，太大的鞋幾步舒服有容易大皰，合腳才是最好的，當(dāng)然前提是穿著厚襪子試鞋。
５、鞋帶易散。這個(gè)小毛病比較煩人，其實(shí)用橡皮筋扎一下就解決了?；蛘哂酶鞣N家電的電纜線上帶的那一節(jié)困扎線也可以，捆的更牢固。
６、鞋墊打皺。鞋墊在鞋子里打皺的問(wèn)題很多人遇到，我有一個(gè)辦法：用一塊尼龍砧板（就是那種很薄、半透明、可以彎折的，關(guān)鍵是材料，類(lèi)似就行）剪成鞋墊形狀，然后跟鞋墊簡(jiǎn)單的縫在一起，ＯＫ，徹底解決。此外，推薦超市里賣(mài)的所謂的保健的鞋墊，表面帶顆粒的，只要幾塊錢(qián)，比在戶外店里花幾十塊錢(qián)買(mǎi)的鞋墊還結(jié)實(shí)。有人對(duì)它的顆粒心存疑惑，別擔(dān)心，就是這顆粒才舒服。
７、沖鋒衣的命門(mén)。只要質(zhì)量沒(méi)問(wèn)題，沖鋒衣的結(jié)果是嚴(yán)格防水的，不過(guò)他有個(gè)袖口命門(mén)，我見(jiàn)過(guò)的沖鋒衣，袖口和袖子的連接處都沒(méi)有壓膠。淋雨時(shí)間一長(zhǎng)，此處必然滲水。
８、解放鞋。這實(shí)在是一個(gè)性價(jià)比較非常高的東西。便宜，防滑性不錯(cuò)，體積小。你腳上的登上鞋再好，晚上宿營(yíng)時(shí)總得換下來(lái)放松一下吧。幾百塊的涉溪鞋在溪流里卻有個(gè)無(wú)法避免的毛病；鞋幫是網(wǎng)眼老是進(jìn)沙子，倒是解放鞋挺頂事（不過(guò)解放鞋保護(hù)性太差，穿時(shí)間長(zhǎng)了腳疼）
９、找路。除非你打算搞一次無(wú)人區(qū)穿越，從物資和思想上做好了自行開(kāi)路的準(zhǔn)備，否則，不管是暫時(shí)找不到路、還是打算抄點(diǎn)近路，都不要在明顯沒(méi)路的地方強(qiáng)行穿越，這樣做你不僅能受傷，而且根本節(jié)省不了時(shí)間跟體力，老老實(shí)實(shí)轉(zhuǎn)身、繼續(xù)找那條已經(jīng)存在的路才是明智的。不信的話可以多試幾次。
１０、進(jìn)行節(jié)奏?？吹奖容^多的說(shuō)法是進(jìn)行３０分鐘休息５分鐘或者進(jìn)行一小時(shí)后休息１０分鐘。個(gè)人覺(jué)得這只能作為參考，每個(gè)人的體力跟習(xí)慣不一樣，適合的節(jié)奏也不一樣，節(jié)奏比較快的，最痛快的走法是持續(xù)行進(jìn)大約３小時(shí)休息２０分鐘（水平移動(dòng)）。此外，就幾天的安排而言，最好第一天比較慢，第二天再回復(fù)正常。必須讓身體適應(yīng)一下，否則很難受。
１１、步幅問(wèn)題。多數(shù)教材上說(shuō)要用較小的步幅邁步，我的體會(huì)不同，長(zhǎng)時(shí)間的行進(jìn)中習(xí)慣于較大的步幅（比平時(shí)走路的步幅稍大）這樣感覺(jué)到更輕松一些。（因?yàn)闇p少了總的邁步次數(shù)，或許有利于減輕腳底的磨損？）
１２、中途休息時(shí)不要拖鞋。長(zhǎng)時(shí)間行進(jìn)腳一定會(huì)浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的。
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