以前經(jīng)常上班,一坐就是好幾個小時,身體出現(xiàn)很多的問題,后來一個朋友就說要帶我去做瑜伽,不過哪有時間啊,但是她說了可以休息的時候去就行。抱著試一試的心態(tài),我跟她來到了青島開發(fā)區(qū)瑜伽培訓(xùn)中心開發(fā)區(qū)迦蘭瑜伽。
首先要說的是這里的瑜伽老師非常專業(yè),還很細(xì)心,對每一個學(xué)生都很上心,不過最重要的還是我在練習(xí)瑜伽的時候一些心得和體會到的一些感悟。在練習(xí)瑜伽的過程中,我能很深刻的體會到瑜伽訓(xùn)練對我整個身心的梳理,在這個過程中我感覺什么都變得很和諧,自己的身體感覺輕飄飄的,心情很安逸,整個人變得很舒適,不在有焦躁的感覺。
在堅持了一個月左右的聯(lián)系之后,我這個人的整體感覺都不一樣的,首先身體感覺很柔軟,很舒服,就像身體的關(guān)節(jié)被打開了一樣,很舒服,不再有以前的那種感覺,就是渾身不得勁。不過最重要的還是我的心態(tài)。
練習(xí)瑜伽最重要的還是心態(tài),可能平時比較急沖沖地,剛開始練得時候感覺很不舒服,不過好在還能堅持,所以現(xiàn)在就感覺整個人變得不再那么急躁,能夠心平氣和的做事情,所以到現(xiàn)在為止,我還會每天在家里堅持一段時間的青島開發(fā)區(qū)瑜伽練習(xí)。這樣才能保持一個平常心態(tài),擁有一個健康身體。