復(fù)讀的心理

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許多高考成績(jī)不理想或是沒有考上目標(biāo)院校的考生都選擇了復(fù)讀。但是復(fù)讀面臨的壓力更大，來(lái)自同學(xué)、社會(huì)、家長(zhǎng)、親戚等，那么復(fù)讀都存在哪些心理問題，又該如何應(yīng)對(duì)呢？

克服自卑

自卑心理容易造成復(fù)讀心境壓抑、注意力分散，非常不利于正常的備考和考試。因此，在復(fù)讀時(shí)能否正確地認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己相當(dāng)重要。只有富于理性地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，客觀地分析自己的失利原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，才能科學(xué)地、有針對(duì)性地制定備考計(jì)劃，采用適合個(gè)人特點(diǎn)的備考方法，扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步，接近來(lái)年的考試目標(biāo)。

需要強(qiáng)調(diào)的是，不同層次的復(fù)讀起點(diǎn)不同，能夠提升的空間也存在差異。正所謂“因材施教”，每一個(gè)復(fù)讀在樹立新的目標(biāo)時(shí)，一定要符合自己的實(shí)際情況。如果過(guò)分苛求，只會(huì)使自己陷入低落的心理狀態(tài)。

淡化焦慮

在孩子復(fù)讀的時(shí)候，家長(zhǎng)最關(guān)心的往往是：一年后孩子的成績(jī)能比今年提高多少？能不能考上重點(diǎn)大學(xué)？家長(zhǎng)的這種心態(tài)無(wú)形中增加了復(fù)讀的心理壓力，容易造成緊張、壓抑的家庭氛圍。如果復(fù)讀的實(shí)際表現(xiàn)與家長(zhǎng)的期望相差甚遠(yuǎn)，更會(huì)使前者感到無(wú)地自容，使其隨著心理壓力的增加而產(chǎn)生更強(qiáng)烈的焦慮情緒。

因此，面對(duì)各種壓力，復(fù)讀要學(xué)會(huì)并善于自我減壓，通過(guò)積極、科學(xué)、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒?？梢赃x擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持日日?qǐng)?zhí)行，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能達(dá)到放松的目的。另外，復(fù)讀要正確對(duì)待平時(shí)的考試，把它看作是對(duì)自己知識(shí)掌握情況的檢驗(yàn)，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，不要糾纏于分?jǐn)?shù)的囹圄中而無(wú)法自拔。作為家長(zhǎng)，更應(yīng)該時(shí)時(shí)激勵(lì)孩子的自信，為他們營(yíng)造一個(gè)輕松的備考環(huán)境，在復(fù)讀路上與孩子攜手并進(jìn)。

改變冷漠

很多教過(guò)復(fù)讀班的教師都深有體會(huì)：在復(fù)讀班里，人際關(guān)系容易淡漠（特別是入學(xué)初期）。這主要是因?yàn)閺?fù)讀班的學(xué)生來(lái)自不同的學(xué)校，有不同的背景，突然集中到一個(gè)全新的環(huán)境中，彼此的信任難以及時(shí)建立起來(lái)，導(dǎo)致同學(xué)們?nèi)狈涣?，沒有歸屬感。甚至有的學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出沒有安全感以及自閉，在他看來(lái)，身邊的每一個(gè)同學(xué)特別是成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)都是自己將來(lái)高考潛在的對(duì)手。

復(fù)讀之間彼此的傾訴與鼓勵(lì)，關(guān)心與互助是減輕焦慮的良方。因此，復(fù)讀應(yīng)該屏蔽一些消極的不合理觀念，共同構(gòu)建一個(gè)團(tuán)結(jié)向上、朝氣蓬勃、平等友愛的集體，促進(jìn)同學(xué)間正常融洽的交往，增加自信心和力量感，獲得更多備考和發(fā)展的機(jī)會(huì)?？傊?，復(fù)讀只有調(diào)適積極的情緒，主動(dòng)適應(yīng)新環(huán)境，才能夠?yàn)樽约旱某刹膭?chuàng)設(shè)良好的外部條件。

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