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心煩、易醒、多夢、醒后入睡難
對于晚上熬夜睡不著的人來說,每天睡個安穩(wěn)覺,一覺睡到大天亮是一件很不容易的事情。心煩、易醒、多夢、醒后入睡難,幾乎每晚都在發(fā)生。
現(xiàn)在的你是不是每天晚上睡得越來越晚,白天精力越來越差,其實這不是你的工作有多忙,而是因為晚上睡不著鬧得心里慌,所以寧愿用工作來麻醉自己也不想早上床。整天心煩氣躁,精力不振的樣子,真擔(dān)心自己還能扛多久,是不是希望每天晚上能安安靜靜睡個好覺,第二天龍精虎猛去上班。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》:人之所以出現(xiàn)睡眠障礙,都因七情犯腦:人體五臟受七情影響,元氣就會虛弱,會導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,引發(fā)睡眠失調(diào)。
寶元神自我健康管理中心提醒:元氣足 睡眠好!
元氣不足,身體的抵抗力就會低下,病邪入侵,人就會得病。隨著元氣的衰弱,有的臟器將先發(fā)病,隨即就會危及其他臟器。
在病邪入侵,當(dāng)元氣尚未擾亂時,應(yīng)及時補充元氣,使紊亂的元氣恢復(fù)平衡,以保障五臟機能恢復(fù)正常。這也是中醫(yī)臨床上“扶正即所以祛邪”的道理所在。
比如心悸氣短、睡眠不好多夢、記憶減退、面色蒼白、肢冷畏寒、神疲乏力等,這些都是元氣不足所導(dǎo)致。
當(dāng)某一天,你感冒了,渾身無力,持續(xù)高燒,鼻涕不斷,于是,就給自己熬了一碗紅糖姜湯,然后蒙在被子里呼呼大睡,第二天,又見一條頂天立地的好漢。
這就像一部手機必須要給電池充電,再用的時候才能保持通話信號暢通。對付疾病的真正勇士,不是醫(yī)生,不是藥物,也不是現(xiàn)代化的醫(yī)療設(shè)備,而是人體的那個無形的神秘力量,它是疾病得以根除的根本---元氣。