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元?dú)庾? 睡眠好!
俗語(yǔ)云:睡眠是金。沒(méi)錯(cuò),睡眠是人體的充電器,睡眠是人體的“滋補(bǔ)品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來(lái),感覺(jué)自己睡不好睡不著的人越來(lái)越多,該怎么治?
人人都知道睡眠很重要,但是并不是人人都能獲得好的睡眠,可能每個(gè)人都或多或少有過(guò)上床難以入睡,或早醒或中間間斷多醒;或多夢(mèng)、噩夢(mèng),似睡非睡的狀態(tài),那他們都是睡眠障礙嗎?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》:人之所以出現(xiàn)睡不著睡不好,都因七情犯腦:人體五臟受七情影響,元?dú)饩蜁?huì)虛弱,會(huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,引發(fā)睡眠失調(diào)。
寶元神自我健康管理中心提醒:元?dú)庾? 睡眠好!
身體越來(lái)越差,皮膚松弛,牙齒松動(dòng),掉發(fā)抵抗力下降,怕吹風(fēng),手腳冰涼,晚上睡覺(jué)蓋兩三床被子還是覺(jué)得冷,平時(shí)萎靡不振,不想動(dòng),特別容易感冒,消化不好,例假不正常,脾氣也不好,有的女性還會(huì)宮寒不孕……
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