相信不少人有過這樣的經(jīng)歷,夜里頻繁醒來導(dǎo)致休息不好,第二天更是狀態(tài)不佳,無(wú)心學(xué)習(xí)或工作。法國(guó)健康雜志《TOP SANTE》報(bào)道稱,日本研究發(fā)現(xiàn),減少鹽的攝入量可以減少夜尿次數(shù),提高睡眠質(zhì)量,從而提升生活質(zhì)量。
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此次研究涉及300名存在睡眠問題的志愿者,在減少他們的鹽攝入量后,明顯發(fā)現(xiàn)他們晚上的起夜次數(shù)也隨之減少,由原先的2次減少為1次。
日本長(zhǎng)崎大學(xué)研究小組在倫敦的歐洲泌尿外科學(xué)會(huì)(ESU)年會(huì)上公布了該項(xiàng)研究結(jié)果:由于日常飲食中鹽攝入量的減少,夜尿次數(shù)也隨之減少。這表明,簡(jiǎn)單的飲食改善很可能會(huì)提高生活質(zhì)量。
夜間喝水往往被指為起夜的罪魁禍?zhǔn)?,但上述研究表明,鹽或許也難辭其咎。不過,仍需進(jìn)行進(jìn)一步的調(diào)查研究,以確定該研究的結(jié)論。
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