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在年少時，體內(nèi)元陽之氣處在上升階段，神經(jīng)、肌肉、骨骼等也都處于好的狀態(tài)，這時應該以保護元陽為主，就要摒棄不健康的生活方式和習慣，很多年輕人喜歡嗜食生飲寒涼的飲料，不管是冬天還是夏天從戶外回來，直接從冰箱里拿出飲料就喝，殊不知這樣做會為將來埋下病根。還有現(xiàn)在女孩子愛美，夏天穿露臍、露背裝，冬天穿短裙，常?！懊利悆鋈恕?，其實這樣做會使你體內(nèi)的元陽之氣和外界的寒邪相對抗，就會過多的消耗你體內(nèi)的元陽之氣，陰寒之邪就會直折元氣，抑制陽氣的生發(fā)之機，帶來各種陽虛寒凝癥狀，如痛經(jīng)、手腳冰冷甚至不孕。正所謂“巧婦難為無米之炊”，如果年輕時不注意護陽，身體元陽之氣就會逐漸減少，等上了年紀再想調(diào)理就很難了。
睡眠不好對健康的危害
長期睡眠不好的人，由于生理機能得不到休整養(yǎng)息，調(diào)節(jié)平衡功能受到損害，人體會產(chǎn)生以下健康問題：
? 身體抵抗力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，軀體會出現(xiàn)瘙癢、腹瀉、疼痛、咳嗽等；
? 易出現(xiàn)高血壓、糖尿病、心腦血管疾?。?/span>
? 經(jīng)常睡眠不好，還易出現(xiàn)癡呆癥狀、記憶力減退；過早衰老，縮短壽命。
長期缺乏睡眠、身體得不到及時修復的人，其壽命比正常人要縮短10～15年。
睡眠障礙是個醫(yī)學問題，涉及的因素很多，怎樣在醫(yī)學上診斷，我們有3個方面的要素。
一、自己要感覺到睡眠的質(zhì)量感覺不夠好或者自己感覺到睡眠的數(shù)量不夠。
二、睡眠不足是一個主觀的體驗，有時候旁人可能看到你睡得不錯，但實際上睡眠的好壞是只有你自己才能夠感受到的。
三、是最重要的，睡眠問題引起了第二天白天各種各樣功能的紊亂，比如記憶力差、疲勞、工作效率降低等等，長時間睡眠不足，還能引起心機紊亂等，尤其是女性患者，表現(xiàn)尤其突出。
輕松睡好覺，來電體驗
“我現(xiàn)在躺下就能睡著，睡得特踏實，皮膚也有光澤了”“最近起床后很清醒，人也精神，不覺著累了”“月經(jīng)回來了，老公說我氣色很好，色斑淡了許多，臭脾氣也沒啦”“我剛剛用到第5盒，現(xiàn)在晚上睡得特別好，不再做噩夢了”“太神了！我現(xiàn)在渾身有勁了，老婆說我變厲害了”“以前每天晚上都要起夜5-6次，睡不好覺，現(xiàn)在都好啦”
寶元神自我健康管理中心宗旨：弘揚傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化；為家人健康保駕護航；讓身邊的人快樂生活；我們精準專注，只做一件事：弘揚傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化；我們崇尚孝道，只求一件事：
踐行古圣先賢大德文化；
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