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在年少時，體內元陽之氣處在上升階段，神經、肌肉、骨骼等也都處于好的狀態(tài)，這時應該以保護元陽為主，就要摒棄不健康的生活方式和習慣，很多年輕人喜歡嗜食生飲寒涼的飲料，不管是冬天還是夏天從戶外回來，直接從冰箱里拿出飲料就喝，殊不知這樣做會為將來埋下病根。還有現(xiàn)在女孩子愛美，夏天穿露臍、露背裝，冬天穿短裙，常?！懊利悆鋈恕?，其實這樣做會使你體內的元陽之氣和外界的寒邪相對抗，就會過多的消耗你體內的元陽之氣，陰寒之邪就會直折元氣，抑制陽氣的生發(fā)之機，帶來各種陽虛寒凝癥狀，如痛經、手腳冰冷甚至不孕。正所謂“巧婦難為無米之炊”，如果年輕時不注意護陽，身體元陽之氣就會逐漸減少，等上了年紀再想調理就很難了。
元氣的重要性
當今的醫(yī)學理論都認為：氣候的變化對人的生理影響非常大。其實這是一個認識上的誤區(qū)！《中暑論》中分明說：“人的疾病，都是自己不注意保養(yǎng)元氣而招致的?！辈⑻岢隽艘粋€關鍵性的問題：“為什么在烈日中奔走勞碌的人很少患病，而居住在高屋大堂內的人反而會得病呢？”這就是傳統(tǒng)中醫(yī)理論中的“元氣說”。學者應該仔細反復閱讀此文，就可以對于元氣與疾病的關系有所領悟。
另外，許多經西藥的患者，改服中醫(yī)溫補藥物的初期，會出現(xiàn)暫時的虛弱，這一般不是開錯中藥的緣故，而是西藥逐漸失效的原因。西藥的原理就是用不斷激發(fā)患者真陽元氣的方法來達到緩解癥狀的目的，雖然一時緩解了癥狀，卻使元氣逐漸虛弱虧損，相當于逼迫窮人拿出自己的老本來裝門面，一旦停止服用，就會顯出真陽內脫的證侯。此時即使服用較大劑量的溫補回陽的藥物，也會暫時出現(xiàn)勉為其難的情況，不能認為是醫(yī)生的過失。但是，如果此時服用滋陰清熱的藥物，使患者出現(xiàn)危證，就是醫(yī)生的過錯了。
睡眠是人體的充電器
睡眠是機體的“滋補品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？
人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都或多或少有過上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡的狀態(tài)。睡覺與軀體疾病關系密切，睡眠不足會使人體抵抗力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，實踐證明手術后的病人睡不好，明顯延長影響傷口癒合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復的希望幾乎微乎其微。
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