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長期睡眠不足可導(dǎo)致精神障礙
睡覺比吃飯、喝水更重要,睡眠不好的人，往往面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)猝死。
睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍，急性病發(fā)生率是正常人的1.5倍。有研究表明，持續(xù)1周睡眠障礙的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)幻覺、妄想、抑郁等嚴(yán)重的精神障礙。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：人之所以出現(xiàn)睡眠障礙，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元?dú)饩蜁?huì)虛弱，會(huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)睡眠失調(diào)。
寶元神自我健康管理中心提醒：元?dú)庾? 睡眠好！
.....好多人不知道長期睡不好會(huì)帶來危害，一直在睡不踏實(shí)中煎熬，【寶元神】茸血補(bǔ)腦液千萬人士見證，富含梅花鹿?jié)馊籽?，健腦寧神，大補(bǔ)元?dú)?，元?dú)獬渥?，五臟充盈，精血上行至百髓之海，髓海（腦）得到精血滋養(yǎng)足以寧神，有效康復(fù)晚上睡覺多夢(mèng)、健忘等癥。你還在猶豫不決時(shí)，已經(jīng)有人比你提前一步；當(dāng)你還在飽受各種病痛時(shí)，已經(jīng)有人過上了正常人的生活；當(dāng)你還在思考有效沒效時(shí)，已經(jīng)有人在不斷給我們帶來分享的喜悅；
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你把晚上熬夜當(dāng)兒戲，睡眠就把你當(dāng)游戲，晚上睡不著經(jīng)常折磨，伴隨著焦慮心慌，從白天到黑夜，無眠的日子讓你無比驚恐壓抑。
睡眠障礙是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)而導(dǎo)致的睡眠不足。睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。而對(duì)于睡眠不足所造成的危害大家千萬不可掉以輕心，小心你的健康會(huì)被悄悄地“偷”走。
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