影響睡眠質(zhì)量的因素
年齡:年齡的增長,會導致抑制性神經(jīng)遞質(zhì)分泌的減少,神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱影響睡眠;
精神狀況:長期的精神緊張及壓力,也會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作,出現(xiàn)心神不寧等狀況,影響睡眠;
疾病:心腦血管、呼吸道、胃腸道、骨骼及關(guān)節(jié)等疾病容易產(chǎn)生疼痛感,而內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂,絕經(jīng)期或shen上腺素分泌異常,同樣會導致神經(jīng)系統(tǒng)無法正常運作,影響睡眠質(zhì)量;
作息紊亂:不良的作息習慣,長期熬夜、夜晚過于興奮,或是使用過多的興奮性藥物、不能合理用藥,都會影響睡眠質(zhì)量;
臟腑失調(diào):在中醫(yī)理論中,臟腑的陰陽失和,比如肝郁氣滯、陰虛火旺等情況,都容易導致睡眠不佳狀況的產(chǎn)生。
茸血補腦液祝女人睡出美麗好心情
老婆最近脾氣特別大,動不動就沖小孩發(fā)火。我知道她這段時間一直睡眠不好,每天黑眼圈連厚厚的粉底也壓不住,氣色更是差的一塌糊涂。我希望我老婆快點好起來,讓她每晚睡得香香甜甜的,一早起來精神煥發(fā),氣色紅潤,重新變回我和孩子熟悉的那個柔情似水、青春靚麗的靚妻甜媽。
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睡不好加重神經(jīng)病癥
睡不好是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn),而睡眠不足又往往加重疾病的癥狀,使病人陷入睡不好→抑郁、焦慮→睡眠不足的惡性循環(huán)。
由于大腦功能的減退,許多中老年人常年飽受睡眠不足的痛苦折磨。長時間睡不好會降低機體的抵抗了,內(nèi)分泌失調(diào),容易導致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。