經(jīng)常睡不好千萬別死扛!
睡眠障礙是個醫(yī)學(xué)問題,涉及的因素很多,怎樣在醫(yī)學(xué)上診斷,我們有3個方面的要素。
一、自己要感覺到睡眠的質(zhì)量感覺不夠好或者自己感覺到睡眠的數(shù)量不夠。
二、睡眠不足是一個主觀的體驗,有時候旁人可能看到你睡得不錯,但實際上睡眠的好壞是只有你自己才能夠感受到的。
三、是最重要的,睡眠問題引起了第二天白天各種各樣功能的紊亂,比如記憶力差、疲勞、工作效率降低等等,長時間睡眠不足,還能引起心機紊亂等,尤其是女性患者,表現(xiàn)尤其突出。
晚上一個好的睡眠是人體的充電器,是機體的“滋補品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來,感覺自己睡不好睡不著的人越來越多,該怎么治呢?
人人都知道睡好覺很重要,但是并不是人人都能獲得好的睡眠,可能每個人都有過上床難以入睡,中間間斷多醒;多夢、噩夢不斷,似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。
寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補腦液,帶給實實在在的睡眠改善。家中常備,每天早晚喝一支,睡出健康好身體。
很多時候不是我們?nèi)タ锤改傅谋秤?,而是要承受他們追逐的、不舍的、不放心的、滿眼目送。最后才漸漸明白,這個世界上,再也沒有任何人,可以像父母一樣,愛我如生命。寶元神自我健康管理中心您與家人的私人健康定制,為您溫暖父母期盼一輩子時間!
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鹿鳴之地----西豐
西豐被稱作—中國鹿鄉(xiāng)。這里美麗富饒,生機勃勃,是中國梅花鹿養(yǎng)殖基地。說起它的來歷,曾有過這樣的記錄。
公元1619年,清太祖努爾哈赤統(tǒng)一了其他少數(shù)民族后,同年8月,他馭王者之威,巡獵至今西豐一帶,因貪戀獵物,他獨自跨馬追獵至山深處,卻未獲一物。此時已近夜昏,清太祖又渴又餓。而且也迷路了,轉(zhuǎn)了幾圈都找不到回去的路。他仰天長嘆:我一生征戰(zhàn),未死疆場,難道要葬身于此地嗎。正惆悵時,突見一梅花鹿在他馬前看他,太祖非常高興,又追此鹿十里路,突然又不見了。失望之際卻發(fā)現(xiàn)了幾棵果樹,旁邊有一溪泉水,太祖大喜,飽食之后終于走出了深山。第二天,太祖對下屬說道,“... ...吾危難之地,幸得仙人化鹿救吾,乃天意也... ...”,又見這里鶯飛草長、翠色蔥蘢、梅花鹿等鳥獸眾多,于是下旨,把此地劃為鹿場,史稱“盛京圍場”。
公元1708年(康熙47年),康熙皇帝在圍場狩獵,突見一群梅花鹿在草甸食草,騎在馬上的康熙皇帝隨即彎弓搭箭,一鹿中箭,群鹿隨之逃去??滴跖鸟R急追,不想半途,竟遭到幾名潛入圍場的刺客行刺,幸得隨駕四皇子胤禛和眾衛(wèi)兵相救,才轉(zhuǎn)危為安,康熙遷怒于隨駕巡獵的皇太子胤礽,再加上父子早也不和,康熙盛怒之下下詔曰:… …太子不法祖德,不遵朕訓(xùn),惟肆惡虐眾,逃鹿之地有禁不止,豈可承大統(tǒng)乎……”,宣布廢除太子胤礽,交宗人府管教。自此后,四皇子胤禛深得康熙器重,直至登位大統(tǒng)。這是后話,但“逃鹿”作為西豐的別名也由此而生。
由于盛京圍場的建立,清代對梅花鹿的應(yīng)用到了登峰造極的地步??滴趸实坩鳙C后經(jīng)常直接引用鹿茸血,成為在位時間最長的皇帝。乾隆皇帝常食用鮮鹿肉烹飪的菜肴,以飽口福成為長壽的帝王;;慈禧太后每天清晨,必喝幾口用鹿茸片熬成的湯,以保延年。當(dāng)年從宮里有諺語云:皇上喝鹿血,皇后吃鹿茸。,
正因如此,加上年復(fù)一年的狩獵,圍場內(nèi)的梅花鹿越來越少,難以完成如數(shù)向皇家進(jìn)貢,獵戶們從捕來的懷孕母鹿在圈養(yǎng)過程中生下仔鹿受到啟發(fā),知道梅花鹿是可圈養(yǎng)繁殖的。于是獵戶推舉威望較高的代表劉啟玉,去北京當(dāng)面奏請慈禧太后,以求恩準(zhǔn)人工繁殖梅花鹿。慈禧太后聽后立即恩準(zhǔn),還任命劉啟玉為七品“鹿馭”官。鹿馭的官位也成為因梅花鹿而設(shè)置的官銜。公元1895年,清光緒帝將'盛京圍場'易名,欽敕'皇家鹿苑'.
隨著鹿苑人員的不斷增多,各種社會問題應(yīng)運而生,朝廷決定在此設(shè)立管理機構(gòu),此地原名雖被康熙帝御賜“逃鹿”,但因光緒帝乳名為逯兒,為避名諱,決定另起名稱。當(dāng)時有一河流(現(xiàn)西豐寇河)自東向西流向,甚為奇特,又期盼五谷豐登,故上報朝廷,奏請易名為西豐。
公元1902年(光緒二十八年),朝廷下詔,正式設(shè)置西豐縣。這也是一個因為養(yǎng)殖梅花鹿而設(shè)置的縣城。西豐也被稱作“人工養(yǎng)鹿圣地”
這正是:
太祖盛威圍場成, 圣祖狩獵逃鹿行。
貢鹿敬獻(xiàn)有寶地, 物華天寶名西豐。
如今,