如何調整睡眠質量
緩解疾病癥狀:如因生理及心理疾病造成的睡眠問題,首先應積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,治原發(fā)疾病,緩解癥狀。
調整生活方式:生活作息規(guī)律有助于睡眠的健康:避免睡前神經(jīng)興奮,盡量放松心情;日間通過適當?shù)倪\動促進新陳代謝,睡前應避免劇烈運動;此外,不應在睡前進食刺激性食物等等。
專業(yè)的健康指導:寶元神自我健康管理中心堅持傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化,根據(jù)個人體質問題,量身打造專屬睡眠專家。
晚上一個好的睡眠是人體的充電器,是機體的“滋補品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來,感覺自己睡不好睡不著的人越來越多,該怎么治呢?
人人都知道睡好覺很重要,但是并不是人人都能獲得好的睡眠,可能每個人都有過上床難以入睡,中間間斷多醒;多夢、噩夢不斷,似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。
寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補腦液,帶給實實在在的睡眠改善。家中常備,每天早晚喝一支,睡出健康好身體。
陽虛表現(xiàn)
面色嘴唇泛青或發(fā)白,沒有精神,容易疲倦,想睡又睡不著,眼皮低垂,聲音低,呼吸短(愛長出氣),不愛活動(沒有力氣),不愛說話(氣短),身體沉重(不靈便),冬天怕冷,手腳冰冷,飲食無味(愛吃味道濃厚的食物),舌質淡或青黑,舌苔薄白或白膩或黃膩,滿口清水,不想喝水,即使想喝水,一般開始喜飲冷水,而后只能喝熱水,尿頻、便溏,脈浮空或沉微無力,經(jīng)常出虛汗,指甲發(fā)青,腹部疼痛,陰囊收縮等等。
人之所以能夠活著,就是仰賴這先天真陽元氣。真陽在一日,人就活一天,真陽若亡,人立刻就死。所以說:“人活一口氣”。(不是口鼻呼吸之氣)
元氣,就是陽,就是火。古人云:“人非此火不生”。此火存在,能夠鍛煉腐化所攝入的食物。
人如果不能保全體內(nèi)的真陽元氣,就會疾病叢生,甚至夭亡。
對于人來說,正氣不足的原因,是因為房勞過度而損傷了腎陽,飲食不節(jié)而損傷了脾陽,用心過度而損傷了心陽。陽就是氣,陽氣損傷于何處,陰寒就生于何處(由于陽氣不足,氣血就會發(fā)生凝滯,從而淤塞血脈,抑制陽氣的生發(fā),所以,凝滯的氣血就是陰邪)。天長日久,陰邪積累過多,就必然會調動真陽破除凝滯,元陽就會被陰邪所消耗。
一封遲來的感謝信
我是2015年11月份通過寶元神健康平臺喝上茸血補腦液的。當時正好趕上我不停咳嗽吐白黏痰,光喝中藥有七個月左右實在是堅持不下去了,正在猶豫之際我加入到了寶元神健康平臺,看著老師們講解傳統(tǒng)中醫(yī)如何補氣養(yǎng)血,大補元氣,調理睡眠這些知識。
經(jīng)過這幾個月堅持,身體總體比以前好多了,我的家人、朋友、同事都說我氣色比以前好看多了,自己照照鏡子確實臉色紅潤有光澤,氣色好壞從臉上一眼都能看出來。之前自己臉色晦暗,還有點發(fā)黑,沒有對比就感受不出來。還有原來我胃口也不好,吃飯愛挑食,睡眠也不好,晚上老是似睡非睡,夢多?,F(xiàn)在吃飯也香了,不再挑食飯量也增加了,也能睡好覺了,走路干活都比以前有力氣了。這吃的香睡的好,氣色自然就改變過來了。
我愿意成為真實代言人。茸血到底好不好,誰用誰知道!在這里還是真心地謝謝愛心企業(yè),感謝寶元神健康平臺的老師們,讓百姓身體都能通過茸血得到健康!