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常見睡眠障礙的危害有哪些?

　　一、會讓患者的身體抵抗力下降，對各種疾病的抵抗力減弱.

　　二、會導致兒童睡眠質量下降，直接影響身體的健康生長與發(fā)育。

　　三、睡眠障礙的危害非常大，加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短人的壽命。

四、睡眠障礙的發(fā)生，導致患者的記憶力減退、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱等。

　　五、如果患者長期睡眠不足的話，就會引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等癥。

六、另外長期睡眠不好還會造成注意力不集中，思維能力下降，產生焦慮、精神緊張等情緒。

晚上一個好的睡眠是人體的充電器,是機體的“滋補品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？

人人都知道睡好覺很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都有過上床難以入睡，中間間斷多醒；多夢、噩夢不斷，似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。

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睡眠不好對人體的危害

在傳統(tǒng)中醫(yī)學的理論中，認為睡眠不佳會直接影響臟腑的功能：

? 肝郁氣滯型睡眠困難，有時胸脅會有脹痛感，胸悶口苦，更可能表現為肝系的疾病；

? 整晚睡不著屬于心肝火旺型，肝郁化火，可能會導致心悸、血壓不穩(wěn)定，更可能表現為腦血管的病變；

? 多夢，睡不踏實屬于營氣不足型；

? 時睡時醒睡不安穩(wěn)，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等，屬于脾胃失和型，會出現一系列的癥狀，甚至可能有消化道潰瘍的發(fā)生；

? 醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮還經常伴有咽干、口干、盜汗的癥狀，屬于陰虛火旺；

? 心煩氣躁，虛勞虛煩，可表現為精神類的疾患。

睡覺比吃飯、喝水重要，睡眠不好的人，往往面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，長期睡眠不足將會給生活和工作帶來極大傷害，還會誘發(fā)多種疾?。喝绺哐獕?、糖尿病、心臟病等，更為嚴重地會出現突然猝死。

人體五臟受七情影響，元氣就會虛弱，會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會導致神經調節(jié)紊亂，引發(fā)睡覺質量下降，出現多夢，頭暈、記憶力下降。

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