經(jīng)常睡不好千萬別死扛!
睡眠障礙是個(gè)醫(yī)學(xué)問題,涉及的因素很多,怎樣在醫(yī)學(xué)上診斷,我們有3個(gè)方面的要素。
一、自己要感覺到睡眠的質(zhì)量感覺不夠好或者自己感覺到睡眠的數(shù)量不夠。
二、睡眠不足是一個(gè)主觀的體驗(yàn),有時(shí)候旁人可能看到你睡得不錯(cuò),但實(shí)際上睡眠的好壞是只有你自己才能夠感受到的。
三、是最重要的,睡眠問題引起了第二天白天各種各樣功能的紊亂,比如記憶力差、疲勞、工作效率降低等等,長時(shí)間睡眠不足,還能引起心機(jī)紊亂等,尤其是女性患者,表現(xiàn)尤其突出。
晚上一個(gè)好的睡眠是人體的充電器,是機(jī)體的“滋補(bǔ)品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來,感覺自己睡不好睡不著的人越來越多,該怎么治呢?
人人都知道睡好覺很重要,但是并不是人人都能獲得好的睡眠,可能每個(gè)人都有過上床難以入睡,中間間斷多醒;多夢、噩夢不斷,似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。
寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補(bǔ)腦液,帶給實(shí)實(shí)在在的睡眠改善。家中常備,每天早晚喝一支,睡出健康好身體。
輕松睡好覺,來電體驗(yàn)
寶元神自我健康管理中心宗旨:弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化;為家人健康保駕護(hù)航;讓身邊的人快樂生活;我們精準(zhǔn)專注,只做一件事:弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化;我們崇尚孝道,只求一件事:
踐行古圣先賢大德文化;
人人都知道睡好覺很重要,但是并不是人人都能獲得好的睡眠,可能每個(gè)人都有過上床難以入睡,中間間斷多醒;多夢、噩夢不斷,似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。
寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補(bǔ)腦液,帶給實(shí)實(shí)在在的睡眠改善。家中常備,每天早晚喝一支,睡出健康好身體。
即日起啟動(dòng)“早晚喝一支,輕松睡好覺”健康來電體驗(yàn)活動(dòng),名額有限,莫失良機(jī)。
揭開謀殺元?dú)獾哪缓笳鎯?/span>
我們生活在大自然中,需要與天地自然相融,我們就會(huì)接觸到一年四季,春夏秋冬更替輪回,風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六氣,其實(shí)對(duì)我們?nèi)梭w本身有很多好處的,就如中醫(yī)有那樣一句話:“天養(yǎng)人以六氣,地飼人以五味!”就是說天賜給我們的一個(gè)瑰寶有六種氣體,我們呼吸春夏秋冬,春天有風(fēng)、夏天有熱、秋天有燥、冬天有寒,這是對(duì)人體有利的。但是六氣過了,像特別特別熱,或特別特別冷那就要在我們身體內(nèi)興風(fēng)作浪,就會(huì)給你帶來淤、帶來病、帶來痛的時(shí)候就變成六***了。也就是必然會(huì)接觸到中醫(yī)的有句話叫:“六***外感!