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睡眠不好對人體的危害
在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的理論中，認(rèn)為睡眠不佳會直接影響臟腑的功能：
? 肝郁氣滯型睡眠困難，有時胸脅會有脹痛感，胸悶口苦，更可能表現(xiàn)為肝系的疾病；
? 整晚睡不著屬于心肝火旺型，肝郁化火，可能會導(dǎo)致心悸、血壓不穩(wěn)定，更可能表現(xiàn)為腦血管的病變；
? 多夢，睡不踏實屬于營氣不足型；
? 時睡時醒睡不安穩(wěn)，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等，屬于脾胃失和型，會出現(xiàn)一系列的癥狀，甚至可能有消化道潰瘍的發(fā)生；
? 醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮還經(jīng)常伴有咽干、口干、盜汗的癥狀，屬于陰虛火旺；
? 心煩氣躁，虛勞虛煩，可表現(xiàn)為精神類的疾患。
女人，不說也知道的秘密
女人有很多秘密，有的只和閨蜜說，有的只和家人說，但有一種秘密，即使你不說，大家也都知道。
天氣再熱也怕冷，怕吹風(fēng)，手腳冰涼冰涼的，晚上睡覺蓋得少就不行，
平時萎靡不振，不想動，特別容易感冒，
消化不好，例假也不正常，脾氣也不好，
有的女性還會宮寒不孕。
昔日充滿青春活力，光芒四射的少女時代，如今卻疲憊不堪，這是為什么哪。
這一切的根源來自于女人的“陽氣”不足，黃帝內(nèi)經(jīng)說，：'陽者，衛(wèi)外而為固也'，
如果陽氣不足，就會出現(xiàn)以上現(xiàn)象。
相信每個女人都可以陽氣充盈，重新回到少女時代。
睡眠是人體的充電器
睡眠是機體的“滋補品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？
人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都或多或少有過上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡的狀態(tài)。睡覺與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會使人體抵抗力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，實踐證明手術(shù)后的病人睡不好，明顯延長影響傷口癒合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。
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