晚上睡不著
長期睡眠不足有哪些影響:
1.抵抗力下降。
2.引發(fā)心血管疾病。
3.頭昏腦脹,耳鳴,健忘,神經(jīng)衰弱等。
4.兒童長期睡眠不足會直接影響身體的生長發(fā)育。
5.長期睡眠不足加速衰老,引發(fā)多種疾病,縮短壽命。
6.長期睡眠不足造成注意力不集中,思維能力下降,產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等。
看看他們都怎么說:
“我現(xiàn)在躺下就能睡著,睡得特踏實,皮膚也有光澤了”
“最近起床后很清醒,人也精神,不覺著累了”
“月經(jīng)回來了,老公說我氣色很好,色斑淡了許多,臭脾氣也沒啦”
“茸血我剛剛用到第5盒,現(xiàn)在晚上睡得特別好,不再做噩夢了”
“太神了!我現(xiàn)在渾身有勁了,老婆說我變厲害了”
“以前每天晚上都要起夜5-6次,睡不好覺,現(xiàn)在都好啦”
如何調(diào)整睡眠質(zhì)量
緩解疾病癥狀:如因生理及心理疾病造成的睡眠問題,首先應(yīng)積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,治原發(fā)疾病,緩解癥狀。
調(diào)整生活方式:生活作息規(guī)律有助于睡眠的健康:避免睡前神經(jīng)興奮,盡量放松心情;日間通過適當?shù)倪\動促進新陳代謝,睡前應(yīng)避免劇烈運動;此外,不應(yīng)在睡前進食刺激性食物等等。
專業(yè)的健康指導(dǎo):寶元神自我健康管理中心堅持傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化,根據(jù)個人體質(zhì)問題,量身打造專屬睡眠專家。
晚上一個好的睡眠是人體的充電器,是機體的“滋補品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來,感覺自己睡不好睡不著的人越來越多,該怎么治呢?
人人都知道睡好覺很重要,但是并不是人人都能獲得好的睡眠,可能每個人都有過上床難以入睡,中間間斷多醒;多夢、噩夢不斷,似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。
寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補腦液,帶給實實在在的睡眠改善。家中常備,每天早晚喝一支,睡出健康好身體。
寶元神自我健康管理中心
寶元神自我健康管理中心是一家為您以及家人健康保駕護航的私人專屬健康團隊,我們每時每刻都會為您解決一切因元氣虛弱引起的癥狀難題。
當您腳步慢了,說話聲音小了,再也不能干重活,皮膚沒有質(zhì)感、布滿皺紋,眼神不濟了,各種慢性病出現(xiàn)讓您驚慌失措的時候,你們做到的,我們可以,你們做不到的,我們更可以。
我們一直致力于弘揚傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化;為家人健康保駕護航;讓身邊的人快樂生活;我們精準專注,只做一件事:弘揚傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化;我們崇尚孝道,只求一件事:踐行古圣先賢大德文化;