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睡眠不好會引發(fā)哪些問題？
俗話說“一夜好睡，精神百倍；徹夜難眠，渾身疲憊?！彼卟蛔銜谷饲榫w低落、脾氣暴躁、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍。經(jīng)常如此更會使身體抵抗力下降，對各種疾病抵抗力減弱?？梢哉f，睡眠不足，是身心健康的大敵。
初期影響一般來說，睡眠質(zhì)量不佳但尚未十分嚴(yán)重的人，有這樣一些表現(xiàn)：
? 外在面貌：面色萎黃、黑眼圈、白發(fā)、脫發(fā)；
? 胃腸問題：經(jīng)常感覺腸胃不適，例如胃不舒服、胃脹、食欲不振、反酸噯氣、大便失調(diào)等；
? 精神問題：情緒低落、煩躁易怒、抑郁、精神不振；
? 其它問題：此外還可能導(dǎo)致頭暈、頭疼等。
當(dāng)以上這些較為輕微的身體問題出現(xiàn)時，就要非常引起警惕了，要想辦法提高睡眠質(zhì)量，否則很容易引起更多、更大的問題。
很多時候不是我們?nèi)タ锤改傅谋秤?，而是要承受他們追逐的、不舍的、不放心的、滿眼目送。最后才漸漸明白，這個世界上，再也沒有任何人，可以像父母一樣，愛我如生命。寶元神自我健康管理中心您與家人的私人健康定制，為您溫暖父母期盼一輩子時間！
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晚上睡不著是什么原因？
當(dāng)下我們很多中老年人，就針對晚上睡不著這個問題是很可怕的，有的人枕邊常年放著一瓶藥，就是安定，睡覺就靠這個藥，不吃就睡不著。那人為什么要睡覺？其實(shí)就是給身體休息恢復(fù)元?dú)?，好比給手機(jī)充電一樣，如果手機(jī)沒有電了，你看還能打電話嗎？別說打就是接個電話也是很困難的了，人晚上這個時候不充電，不加油，不聚集能量，就沒有辦法恢復(fù)元?dú)猓诙炷愕木?、氣、神肯定就不好。一年之計在于春，一天之計在于晨，如果你的晨是渾渾噩噩的一個晨，說明已經(jīng)傷害到了我們?nèi)梭w的根本了，就是傷到我們的元?dú)狻?img src='http://zs1.img-1.com/pic/169640/p2/20170103154814_7513_zs.jpg' />
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