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經(jīng)常睡不好千萬(wàn)別死扛!
睡眠障礙是個(gè)醫(yī)學(xué)問(wèn)題，涉及的因素很多，怎樣在醫(yī)學(xué)上診斷，我們有3個(gè)方面的要素。一、自己要感覺(jué)到睡眠的質(zhì)量感覺(jué)不夠好或者自己感覺(jué)到睡眠的數(shù)量不夠。
二、睡眠不足是一個(gè)主觀的體驗(yàn)，有時(shí)候旁人可能看到你睡得不錯(cuò)，但實(shí)際上睡眠的好壞是只有你自己才能夠感受到的。
三、是最重要的，睡眠問(wèn)題引起了第二天白天各種各樣功能的紊亂，比如記憶力差、疲勞、工作效率降低等等，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，還可能引起心機(jī)紊亂，比如心情煩悶、容易發(fā)脾氣等，尤其是女性患者，表現(xiàn)尤其突出。
就是這么自信，這么牛，只有寶元神自我健康管理中心私人健康顧問(wèn)能給你帶來(lái)個(gè)人健康的專屬指導(dǎo)，只要簡(jiǎn)單、堅(jiān)持、相信，我們就能解決更多朋友們晚上睡不著，愛(ài)做夢(mèng)，白天沒(méi)精神的健康問(wèn)題。不管你是睡覺(jué)多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱、健忘、心慌氣短，還是各種原因造成的元?dú)鈸p傷，寶元神自我健康管理中心就會(huì)對(duì)你的健康負(fù)責(zé)到底，就會(huì)給你一個(gè)意想不到的奇跡！
元?dú)庾? 睡眠好！
俗語(yǔ)云：睡眠是金。沒(méi)錯(cuò)，睡眠是人體的充電器,睡眠是人體的“滋補(bǔ)品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來(lái)，感覺(jué)自己睡不好睡不著的人越來(lái)越多，該怎么治？
人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個(gè)人都或多或少有過(guò)上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢(mèng)、噩夢(mèng)，似睡非睡的狀態(tài)，那他們都是睡眠障礙嗎？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：人之所以出現(xiàn)睡不著睡不好，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元?dú)饩蜁?huì)虛弱，會(huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)睡眠失調(diào)。
寶元神自我健康管理中心提醒：元?dú)庾? 睡眠好！
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