寶元神健康管理
——您的私人健康專家
想跟您聊點簡單的,又很實際的問題,健康是什么?每個人心里或許都有無數(shù)個答案。健康其實很簡單,概括來講就是:能吃能喝胃口好,能跑能跳腿腳好,能說能笑精神好。這“三好”足以囊括所有的答案。
健康從哪里來?從每個人嚴格的自我管理中來,從日常的生活起居,飲食習慣中來。生活起居講究晨醒昏定,不貪睡不熬夜,有節(jié)制,適時鍛煉;飲食習慣要應時應節(jié),不貪涼,不貪食,遵從當?shù)仫嬍沉晳T。
睡眠不好對精神活動的影響
有睡眠不佳狀況的人,大腦功能不能得到充分的休息和恢復,長時間持續(xù)會導致更為嚴重的精神活動方面的問題,包括:
? 情緒低落、感情脆弱、反應遲鈍、判斷力和決策力降低、工作和學習能力下降;
? 對外部環(huán)境的反應出現(xiàn)偏差:比如有些人會喪失興趣、麻木不仁、情感淡漠;
? 神經(jīng)過敏:正常的細微變化都會激起強烈的反應,情緒過于敏感,易激發(fā)煩躁、焦慮、不冷靜,易與周圍的人產(chǎn)生矛盾沖突,造成不和諧。
研究表明,患睡眠障礙的人比沒有睡眠障礙問題的人焦慮癥、抑郁癥發(fā)生率高出4倍。
一路相伴,有你有我
“與智者為伍,與良善者同行?!鼻斑M的路上有知己、有陪伴,才更有力量。寶元神自我健康管理中心聚集了大批熱心公益,有愛心,有孝心的志士仁人,我們將一如既往的為大家傳播正能量,共同學習古圣先賢智慧,學習中醫(yī)健康知識,相互扶持、攜手同行,一起打造一個健康、積極的公益平臺。
期待您長期的支持與關(guān)注,前行的路上因為有愛,所以無畏!心懷蒼生,大愛無疆,我們將與您一起見證傳統(tǒng)中醫(yī)的博大精深和無限魅力,讓每個人在平臺上受益,給身邊的人帶去福祉,祝愿大家身體健康、家庭幸福。