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遼寧省營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 遼寧營(yíng)養(yǎng)師 沈陽(yáng)營(yíng)養(yǎng)師 營(yíng)養(yǎng)師
遼寧省營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)：（健康生活方式）
一、飲食
在癌癥、心腦血管病、糖尿病、脂代謝異常、高血壓等疾病高發(fā)的今天，面對(duì)擺滿豐盛食物的餐桌，我們?nèi)绾尾拍艹猿鼋】?？?yīng)選擇什么樣的飲食結(jié)構(gòu)？如何在美味和健康之間尋求平衡？
任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。為了滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的，我們的日常飲食必須有多重食物組成，做到“平衡膳食”。這就提示我們?cè)谶x擇食物的時(shí)候，既不要只吃“粗茶淡飯”，也不要盲目進(jìn)補(bǔ)燕翅鮑參和各種保健品。健康的身體，請(qǐng)從下面的“平衡膳食一日健康餐盤做起。
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