肚皮舞

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鄭州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校姬紅濤教練講解說：學(xué)習(xí)肚皮舞并不需要你有多么瘦，只要有基本的協(xié)調(diào)性，走路不會同手同腳就能跳肚皮舞?！苯叹毜囊环f教實在讓人心動，光是音樂就能感染人，更何況她的舞蹈撩撥著你的跳舞神經(jīng)，不忍拒絕。跳一段肚皮舞你會發(fā)現(xiàn)，全身最緊張的部位就是肚皮上下了，緊接著是腰的兩側(cè)、手臂、后背、臀部，最后是大腿。 　　這些敏感地帶最容易展現(xiàn)鍛煉的成果。堅持對著鏡子練上幾個月，你就知道自己的身體怎樣最美。該緊致的區(qū)域，該消耗的脂肪都擺在眼前。 　　修長柔軟的手臂--鄭州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 　　訓(xùn)練目的：全方位塑造手臂的線條，增強(qiáng)肩部、手臂及手腕的靈活性。 　　手臂區(qū)域影響整體美感的肌肉比較復(fù)雜，需要多個動作的配合鍛煉。 　　手臂內(nèi)側(cè)--鄭州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 　　身體的姿態(tài)保持挺拔，重心放在脊柱。在向左側(cè)出左腳的同時，左手臂從身體前側(cè)滑過，在身體左側(cè)打開，手心向外;左右交替，一個節(jié)奏做一邊的動作。 　　蛇形手--鄭州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 　　類似于一股電波在手臂上傳導(dǎo)。兩只手臂在身體左右兩側(cè)打開，從一只手的手指開始彎曲，呈波浪狀通過肩膀和身體向另一只手臂傳遞。經(jīng)常鍛煉有助于提高關(guān)節(jié)的靈活性。 　　大臂外側(cè)--鄭州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 　　兩手伸直平放于身體前側(cè)，在左腿向前邁出一步的同時右手臂向上抬起，手臂像上舉起的同時，左胯向前扭轉(zhuǎn)。 　 鄭州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校招生熱線：0371-63979956 　 鄭州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校官方網(wǎng)址：www.hjwd.net 　　鄭州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校咨詢QQ： 1239585967 　 鄭州皇家舞苑肚皮舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校地址：鄭州市文化路與優(yōu)勝南路交叉口國奧大廈29樓.