一個學(xué)芭蕾舞的姐們說到:她在一個舞蹈培訓(xùn)班里看到大理石地板
我說神馬的~確定是正規(guī)的舞蹈訓(xùn)練?最基本的怎么也要有個地膠吧??
架空的木地板+地膠才是標準訓(xùn)練教室吧?大理石你們怎么練旋轉(zhuǎn)??
下腰之類無非基本功之一,搬后腿180才是痛苦的事情。
說舞蹈多苦多怎么怎么的看看學(xué)體操和雜技的吧,那種訓(xùn)練方式才是真正讓人看著揪心的。
我說自己受罪最.好去正規(guī)鋪設(shè)有舞蹈地膠的舞蹈房練習(xí),這樣會減少受罪感
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舞者舞蹈地膠的產(chǎn)品結(jié)構(gòu):
1、亞光處理:讓舞者有更好的視覺體驗。
2、進口99.9%純PVC耐磨層:無劃痕,腳感更舒適。
3、高強度聚酯網(wǎng)格穩(wěn)定層:易于鋪裝,不變形。
4、高密度緩沖層:提供極好的運動緩沖保護。
芭蕾舞演出者用地膠消聲
1. 瘦
這個道理很簡單啊,體重大的砸在地上當然會比體重小的聲音大了。
首先胖意味著什么。大部分時候胖意味著身上的肌肉會相對少,導(dǎo)致腿、腰腹、背、甚至腳的力量都會弱。如果這些地方的能力不夠強,是沒有辦法很好的控制自己的身體的,就會導(dǎo)致腳尖鞋落地的時候并沒有控制的砸在地上,聲音當然就大了。
2. 穩(wěn)穩(wěn)其實也很好理解。當你要重心不穩(wěn)快要摔倒的時候,那一步兩步肯定都特使勁的在地上發(fā)出聲音,就跟平時走路被絆了一下,下一步一定特別重一樣。相對的,如果很穩(wěn),每一步下腳的時候都控制好腳的力度,就不會發(fā)出很大的聲音了~
穩(wěn),第1一指的是重心穩(wěn),不會出現(xiàn)失去平衡重心不對的現(xiàn)象。
第二指的是整個動作的穩(wěn)度。當一個人大大方方自信的穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)淖鰟幼鞯臅r候,就算聲音不小,那起碼鞋和地面發(fā)出的聲音是干脆的。但是當一個人畏畏縮縮放不開的時候,動作不干脆會有雜音的。:)
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3. 使勁。
使勁當然不是指使勁往地上踩,是指渾身上下都需要使勁。就像前面提到的,控制聲音最有效的辦法就是控制身體。當每一步都是控制著,肌肉都在用勁的時候,你是把腳輕輕地放在地上,而不是踩上去砸上去的。芭蕾里總是會說要提著氣做動作,其實也是一樣的。頭往高出拔,腳往地下踩,整個人都拉長了。就像我們平時走路想要不發(fā)出聲音也會需要屏住呼吸提著氣走路一樣~
有些時候發(fā)出聲音是不可避免的。別說大跳了,就算是穿著軟鞋小跳,都不可能沒聲,從腳尖到全腳,也不太可能沒聲。但是在跳躍過程中,如果嚴格要求自己落地時是腳尖-半腳尖-全腳-蹲,是可以有效減少聲音的。并且這樣做是對膝蓋和腳踝的保護。但是這樣對腳背和腳踝和小腿的力量要求相當大。小跳會容易很多,大跳臣妾做不到啊。
4. 有一雙舒適的鞋。
腳尖鞋前面包括底部都是硬的。
但是我們老師在我們換新鞋的時候,就會幫我們把鞋掰一掰,讓它軟一點。這樣做的目的是,第.一好穿,第二,好用,第三,好看??次鑴±锇爬傥柩輪T的足尖鞋都超級軟的樣子!但是鞋越軟,能給腳提供的支撐就越少,全得考腳背自己的力量。但是如果腳背很好,力量也夠,腳尖鞋軟硬合適,貼腳。再配合上前面幾項,聲音是不會特別大的。還是特殊情況除外,比如說跳。
我之前有過換新鞋的時候,整個人做動作都別扭了,鞋和腳還沒有磨合好,加上鞋還硬,做個動作簡直就是叮鈴桄榔的
5. 音樂聲夠大。
聽不見不代表沒聲音?。〈蠖鄶?shù)時候真的是被音樂聲蓋過去了……
最后,發(fā)出聲音是不會怎么樣的,沒有人規(guī)定不能發(fā)出聲音來。主要看發(fā)出聲音的方式,不可避免發(fā)出的聲音(控制好,力量好,提著氣發(fā)出的)和由于力量問題沒有控制好自己發(fā)出的聲音不一樣的。就像你把一個水杯輕輕的放在桌上發(fā)出的聲音和狠狠的落在桌上發(fā)出聲音是不同的,而且不止聲音大小不同。
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