保定特產(chǎn)

省建一公司 68 歲的退休工人馬迅不僅能一手托五球進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，而且經(jīng)長期摸索，整理出一套太極球套路 ，并與傳統(tǒng)的武術(shù)套路結(jié)合起來，深受人們的喜愛；董世修、李占春等也都有自己手上的絕活兒。并在市體委的組織下 , 多次組隊進(jìn)行表演。

每日清晨， 古城的競秀公園、濱河公園、省一建門前及大街小巷都有大批的鐵球愛好者 練習(xí)鐵球。

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現(xiàn)在鐵球已經(jīng)成為人們健康生活當(dāng)中必不可少的一件工具，由于這項運動平緩、柔和、 簡便易行，且不受場地、氣候和 時間的限制， 因此倍受保定市中老年人的喜愛。

鐵球已成為人民群眾強身健 體的“掌上明珠 ”　使用方法：在鍛煉時，將兩球托于掌中，靠五指順序曲申使兩球互相盤旋，旋轉(zhuǎn)方向有順、逆之分，使手的全部關(guān)節(jié)都處于運動之中。隨著手指的曲申、展收，前臂肌肉都能有節(jié)奏地收縮和放松。

初練時可選小型號，待練熟后，逐步選購較大型號。兩手科交替鍛煉，也可三、四球同時旋轉(zhuǎn)玩出幾種花樣。

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