面對無處不在的競爭與壓力,都市男女不僅身心俱疲,健康也亮起紅燈。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,半成以上上班族出現(xiàn)過經(jīng)常性疲勞、睡眠質(zhì)量差、記憶力下降、腰背痛等亞健康癥狀。如何減壓并重拾健康已是全社會的命題,然而當下,令人憂心的食品安全讓吃出健康變得異常困難,于是,如何睡出健康開始成為人們熱議的話題。
據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示,白領(lǐng)工作壓力大,在完成了白天的工作后,晚上躺在床上想的還是工作,嚴重影響到了睡眠質(zhì)量。同時,在都市夜生活日趨豐富的今天,很多白領(lǐng)下班后任然熱衷于豐富的夜生活,壓縮了晚上的睡眠時間,導(dǎo)致很多人的睡眠質(zhì)量受到影響。有專家指出,影響睡眠質(zhì)量的因素雖然與競爭和壓力有關(guān),同時還與寢具的選擇有直接的聯(lián)系。一些常常被人們疏忽的細節(jié),譬如床品的色調(diào)和質(zhì)量都會影響到睡眠的質(zhì)量。
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