睡不著的解決方法

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在年少時(shí)，體內(nèi)元陽(yáng)之氣處在上升階段，神經(jīng)、肌肉、骨骼等也都處于好的狀態(tài)，這時(shí)應(yīng)該以保護(hù)元陽(yáng)為主，就要摒棄不健康的生活方式和習(xí)慣，很多年輕人喜歡嗜食生飲寒涼的飲料，不管是冬天還是夏天從戶(hù)外回來(lái)，直接從冰箱里拿出飲料就喝，殊不知這樣做會(huì)為將來(lái)埋下病根。還有現(xiàn)在女孩子愛(ài)美，夏天穿露臍、露背裝，冬天穿短裙，常?！懊利悆鋈恕?，其實(shí)這樣做會(huì)使你體內(nèi)的元陽(yáng)之氣和外界的寒邪相對(duì)抗，就會(huì)過(guò)多的消耗你體內(nèi)的元陽(yáng)之氣，陰寒之邪就會(huì)直折元?dú)?，抑制?yáng)氣的生發(fā)之機(jī)，帶來(lái)各種陽(yáng)虛寒凝癥狀，如痛經(jīng)、手腳冰冷甚至不孕。正所謂“巧婦難為無(wú)米之炊”，如果年輕時(shí)不注意護(hù)陽(yáng)，身體元陽(yáng)之氣就會(huì)逐漸減少，等上了年紀(jì)再想調(diào)理就很難了。

【元?dú)馀c白發(fā)】

最見(jiàn)有少白頭的人，往往一出生就有白頭發(fā)，或頭發(fā)比別人白得早，這其實(shí)就是先天元精的不足導(dǎo)致，精血虧損不能上輸頭皮給予滋養(yǎng)；某些慢性消耗性疾病，過(guò)度造成后天元?dú)獾暮膿p，頭發(fā)也比一般人的要白得早些；過(guò)度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過(guò)度疲勞就會(huì)造成肝功能、脾功能、腎功能損傷，精血及元?dú)獾膿p傷就會(huì)進(jìn)一步加重，白發(fā)自然就會(huì)越來(lái)越多.

                                                                                  —— 寶元神自我健康管理中心

陽(yáng)虛表現(xiàn)

面色嘴唇泛青或發(fā)白，沒(méi)有精神，容易疲倦，想睡又睡不著，眼皮低垂，聲音低，呼吸短（愛(ài)長(zhǎng)出氣），不愛(ài)活動(dòng)(沒(méi)有力氣），不愛(ài)說(shuō)話(huà)（氣短），身體沉重（不靈便），冬天怕冷，手腳冰冷，飲食無(wú)味(愛(ài)吃味道濃厚的食物），舌質(zhì)淡或青黑，舌苔薄白或白膩或黃膩，滿(mǎn)口清水，不想喝水，即使想喝水，一般開(kāi)始喜飲冷水，而后只能喝熱水，尿頻、便溏，脈浮空或沉微無(wú)力，經(jīng)常出虛汗，指甲發(fā)青，腹部疼痛，陰囊收縮等等。

     人之所以能夠活著，就是仰賴(lài)這先天真陽(yáng)元?dú)?。真?yáng)在一日，人就活一天，真陽(yáng)若亡，人立刻就死。所以說(shuō)：“人活一口氣”。（不是口鼻呼吸之氣）

     元?dú)猓褪顷?yáng)，就是火。古人云：“人非此火不生”。此火存在，能夠鍛煉腐化所攝入的食物。

     人如果不能保全體內(nèi)的真陽(yáng)元?dú)?，就?huì)疾病叢生，甚至夭亡。

     對(duì)于人來(lái)說(shuō)，正氣不足的原因，是因?yàn)榉縿谶^(guò)度而損傷了腎陽(yáng)，飲食不節(jié)而損傷了脾陽(yáng)，用心過(guò)度而損傷了心陽(yáng)。陽(yáng)就是氣，陽(yáng)氣損傷于何處，陰寒就生于何處（由于陽(yáng)氣不足，氣血就會(huì)發(fā)生凝滯，從而淤塞血脈，抑制陽(yáng)氣的生發(fā)，所以，凝滯的氣血就是陰邪）。天長(zhǎng)日久，陰邪積累過(guò)多，就必然會(huì)調(diào)動(dòng)真陽(yáng)破除凝滯，元陽(yáng)就會(huì)被陰邪所消耗。