熬夜睡不著可誘發(fā)其他疾病
睡眠與軀體疾病關(guān)系密切,睡眠不足會使人體抵抗力下降,抗病和康復(fù)疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作,實踐證明手術(shù)后的病人睡不好,明顯延長影響傷口癒合的時間,如病人的基本睡眠得不到滿足,他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。
而且熬夜,睡眠不足還會直接危害個人健康,造成個人生活質(zhì)量嚴(yán)重下降的現(xiàn)象,而經(jīng)常熬夜睡不著危害絕非夸大其實,千里之堤毀于蟻穴,如果每天晚上睡不著不加以重視,就會引起嚴(yán)重的睡眠障礙,導(dǎo)致更大的危害。良好的睡眠狀況和我們的工作和生活息息相關(guān),不要讓睡不著“偷去”你的精力、活力、人際關(guān)系和工作升值的空間。
寶元神自我健康管理中心提醒:元氣足 睡眠好!
哪類人群易有睡眠障礙呢?
我們的研究調(diào)查顯示,睡眠障礙是女性高于男性,城市高于農(nóng)村,受教育程度越高存在睡眠障礙的人也越多。
打鼾在我們的傳統(tǒng)概念里就是睡得好睡得香的表現(xiàn),而現(xiàn)在打鼾也被認(rèn)定為是病,是“睡眠呼吸暫停綜合癥”,難道所有的打鼾都是???
正常人偶爾打打呼嚕是可以的,比如因為勞累,或是喝了酒。但如果一個星期你有五天都在打呼嚕那就有問題了,五個打呼嚕的人里至少有一個人有睡眠障礙。
打鼾的人往往是不知道或者不承認(rèn)自己有這個毛病的,有什么癥狀能夠提醒人們注意的嗎?
睡覺打鼾的人一般早上醒來時會感覺嘴干,容易犯困,精神狀態(tài)不好,血壓偏高的人應(yīng)該注意這個問題。如果你的家人睡覺時出現(xiàn)打鼾,且鼾聲不連續(xù),有喘不上來氣的情況時應(yīng)該引起重視。
茸血補腦液祝女人睡出美麗好心情
老婆最近脾氣特別大,動不動就沖小孩發(fā)火。我知道她這段時間一直睡眠不好,每天黑眼圈連厚厚的粉底也壓不住,氣色更是差的一塌糊涂。我希望我老婆快點好起來,讓她每晚睡得香香甜甜的,一早起來精神煥發(fā),氣色紅潤,重新變回我和孩子熟悉的那個柔情似水、青春靚麗的靚妻甜媽。
【茸血補腦液】早晚一支,養(yǎng)心寧神,祝年輕媽媽們每晚擁有健康睡眠,睡出美麗,青春常駐,天天好心情。