整夜睡不著怎么辦

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睡眠不好對(duì)精神活動(dòng)的影響

有睡眠不佳狀況的人，大腦功能不能得到充分的休息和恢復(fù)，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)會(huì)導(dǎo)致更為嚴(yán)重的精神活動(dòng)方面的問(wèn)題，包括：

? 情緒低落、感情脆弱、反應(yīng)遲鈍、判斷力和決策力降低、工作和學(xué)習(xí)能力下降；

? 神經(jīng)過(guò)敏：正常的細(xì)微變化都會(huì)激起強(qiáng)烈的反應(yīng)，情緒過(guò)于敏感，易激發(fā)煩躁、焦慮、不冷靜，易與周?chē)娜水a(chǎn)生矛盾沖突，造成不和諧。

研究表明，患睡眠障礙的人比沒(méi)有睡眠障礙問(wèn)題的人焦慮癥、抑郁癥發(fā)生率高出4倍。

     晚上一個(gè)好的睡眠是人體的充電器,是機(jī)體的“滋補(bǔ)品”,是抵御疾病的“防線(xiàn)”。但是近年來(lái)，感覺(jué)自己睡不好睡不著的人越來(lái)越多，該怎么治呢？

  人人都知道睡好覺(jué)很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個(gè)人都有過(guò)上床難以入睡，中間間斷多醒；多夢(mèng)、噩夢(mèng)不斷，似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。

  寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補(bǔ)腦液，帶給實(shí)實(shí)在在的睡眠改善。家中常備，每天早晚喝一支，睡出健康好身體。

【從輾轉(zhuǎn)難眠看元?dú)狻?/span>

    長(zhǎng)期睡眠不佳會(huì)給生活和工作帶來(lái)極大傷害，同時(shí)長(zhǎng)期睡眠不佳得不到改善會(huì)給患者帶來(lái)多種疾病，更為嚴(yán)重地會(huì)出現(xiàn)突然猝死。

 《黃帝內(nèi)經(jīng)》：人之所以夜不能寐，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元?dú)饩蜁?huì)虛弱，會(huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)睡眠失調(diào)。

 入睡快，睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，說(shuō)明元?dú)獬渥?！入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸沉重打呼嚕，都是元?dú)馓撊醯谋憩F(xiàn)！老是睡不醒，睡不夠，愛(ài)睡覺(jué)同樣是元?dú)馓撊酢?/span>

                                                                                           —— 寶元神自我健康管理中心

【元?dú)馀c更年期】

多愁善感、悶悶不樂(lè)、感情脆弱、容易感到害怕或者容易受到驚嚇、睡眠障礙、沮喪、骨質(zhì)流失、常感到胸肋脹痛，常有胸悶.......

更年期綜合癥是人體腎精氣不足，以至陰陽(yáng)平衡失調(diào)造成的元?dú)馓撊?。大?5~55歲女性、55~65歲男性進(jìn)入更年期后，精神心理、神經(jīng)內(nèi)分泌和代謝變化，引起五臟六腑機(jī)能開(kāi)始減退。

有些人的機(jī)體不能很快適應(yīng)生理上的改變，癥狀嚴(yán)重的則應(yīng)及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)元?dú)狻?/span>

                                                                                               ——寶元神自我健康管理中心