【元氣與抑郁癥】
情感低落,思維遲緩,以及言語動作減少;悲觀、失望、自卑甚至出現(xiàn)結(jié)束生命的不安情緒;給家庭和社會帶來沉重的負擔。
工作、學習壓力、長期睡眠障礙、慢性疾病、術后患者焦慮、恐懼心理等對元氣造成嚴重的耗損,影響臟腑功能失衡。由于病人正常的生活和活動受到限制,需要他人照顧,對自己的價值感到懷疑,認為成了家庭和社會的負擔,從而產(chǎn)生悲觀、失望、自卑心理。
治須以解郁寧神、培補元氣,扶正祛邪為準則。
睡眠不好對精神活動的影響
有睡眠不佳狀況的人,大腦功能不能得到充分的休息和恢復,長時間持續(xù)會導致更為嚴重的精神活動方面的問題,包括:
? 情緒低落、感情脆弱、反應遲鈍、判斷力和決策力降低、工作和學習能力下降;
? 對外部環(huán)境的反應出現(xiàn)偏差:比如有些人會喪失興趣、麻木不仁、情感淡漠;
? 神經(jīng)過敏:正常的細微變化都會激起強烈的反應,情緒過于敏感,易激發(fā)煩躁、焦慮、不冷靜,易與周圍的人產(chǎn)生矛盾沖突,造成不和諧。
研究表明,患睡眠障礙的人比沒有睡眠障礙問題的人焦慮癥、抑郁癥發(fā)生率高出4倍。
晚上睡不著
長期睡眠不足有哪些影響:
1.抵抗力下降。
2.引發(fā)心血管疾病。
3.頭昏腦脹,耳鳴,健忘,神經(jīng)衰弱等。
4.兒童長期睡眠不足會直接影響身體的生長發(fā)育。
5.長期睡眠不足加速衰老,引發(fā)多種疾病,縮短壽命。
6.長期睡眠不足造成注意力不集中,思維能力下降,產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等。
看看他們都怎么說:
“我現(xiàn)在躺下就能睡著,睡得特踏實,皮膚也有光澤了”
“最近起床后很清醒,人也精神,不覺著累了”
“月經(jīng)回來了,老公說我氣色很好,色斑淡了許多,臭脾氣也沒啦”
“茸血我剛剛用到第5盒,現(xiàn)在晚上睡得特別好,不再做噩夢了”
“太神了!我現(xiàn)在渾身有勁了,老婆說我變厲害了”
“以前每天晚上都要起夜5-6次,睡不好覺,現(xiàn)在都好啦”