“垃圾睡眠”的危害有哪些?![](http://zs1.img-1.com/pic/169769/p2/20170103155647_4655_zs.jpg)
1健忘癥
研究表示,長期處于“垃圾睡眠”狀態(tài),人的記憶力會下降,反應會變得遲鈍,眼神會變得渙散,容易導致工作出現問題。而且,“垃圾睡眠”還會使體內的抵抗力、新陳代謝、抗壓等功能改變,長期下去,人會變丑。
2抑郁癥
長期處于“垃圾睡眠”狀態(tài)會使人變得缺乏活力、情緒低落、煩躁不安、精神萎靡等,而這些癥狀都是抑郁癥的預兆,如果不好好康復睡眠狀態(tài),便會引發(fā)抑郁癥。
3肥胖癥
長期睡眠不足,容易使身體的新陳代謝功能失調甚至衰竭,導致體內堆積過多的代謝物而無法排除,進而引發(fā)肥胖癥。另外,睡不好還會使人的食欲增強,而過多地攝入食物會導致肥胖。
4打鼾癥
“垃圾睡眠”會引發(fā)打鼾癥,晚上睡覺打鼾,會讓自己睡得不香,容易把自己憋醒,嚴重的還會患上慢性咽炎。另外,睡覺打鼾第二天易出現口干舌燥、頭暈乏力、情緒易怒等癥狀。
5脫發(fā)
研究表明,脫發(fā)與睡眠的時間長短并無太大關系,然而,脫發(fā)與睡眠質量的關系很大!也就是說,睡不好易造成脫發(fā)!
除以上的危害之外,“垃圾睡眠”還會引起腎功能下降、抵抗力下降、易生病、視物模糊等危害,嚴重的甚至會引發(fā)癌與心臟?。?img src='http://zs1.img-1.com/pic/169769/p2/20170103155638_4799_zs.jpg' />
鹿茸血讓我睡眠好 氣色好 心情好![](http://zs1.img-1.com/pic/169769/p2/20170103155638_4799_zs.jpg)
不知不覺中已經服用茸血補腦液快10個多月了?,F在每天喝茸血已經成為一種習慣。因為茸血給了我一個健康的身體。
沒有服用茸血之前,我的身體狀況很不好。入睡非常困難,明明很瞌睡,躺在床上卻是翻來翻去睡不著。晚上睡不好,白天沒精神,整個人很憔悴。
一個偶然的機會讓我接觸到了茸血補腦液。當時看了它的主要功效是健腦,大補元氣,生精補髓,強筋壯骨很有效。在喝了大概10天左右,我的睡眠有了改變,入睡快了,不再像以前那樣要好久才能睡著。這讓我很開心,一直按時每天飯前半小時空腹喝。茸血療效真的很神奇。讓我對它越來越有信心。
我為我選擇了茸血而慶幸,也因為我的堅持,我現在是睡眠好,身體好,氣色好,心情好!
簡單!相信!堅持!讓我擁有一個好身體。感恩感謝茸血補腦液!![](http://zs1.img-1.com/pic/169769/p2/20170103155648_4639_zs.jpg)
好睡眠讓女人睡出美麗好心情
老婆最近脾氣特別大,動不動就沖小孩發(fā)火。我知道她這段時間一直睡眠不好,每天黑眼圈連厚厚的粉底也壓不住,氣色更是差的一塌糊涂。我希望我老婆快點好起來,讓她每晚睡得香香甜甜的,一早起來精神煥發(fā),氣色紅潤,重新變回我和孩子熟悉的那個柔情似水、青春靚麗的靚妻甜媽。
《黃帝內經》:人之所以出現睡不著睡不好,都因七情犯腦:人體五臟受七情影響,元氣就會虛弱,會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海,腦得不到精血滋養(yǎng)就會導致神經調節(jié)紊亂,引發(fā)睡眠失調。
寶元神自我健康管理中心提醒:元氣足 睡眠好!
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