茸血補(bǔ)腦液讓你每天好睡眠

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如何調(diào)整睡眠質(zhì)量

緩解疾病癥狀：如因生理及心理疾病造成的睡眠問題，首先應(yīng)積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，治原發(fā)疾病，緩解癥狀。

調(diào)整生活方式：生活作息規(guī)律有助于睡眠的健康：避免睡前神經(jīng)興奮，盡量放松心情；日間通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)；此外，不應(yīng)在睡前進(jìn)食刺激性食物等等。

合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：在適當(dāng)?shù)那疤嵯?，補(bǔ)充適合的營(yíng)養(yǎng)以達(dá)致協(xié)同平緩神經(jīng)系統(tǒng)、合理補(bǔ)養(yǎng)臟器，提升肝、心、腎及大腦等功能，對(duì)睡眠質(zhì)量也有一定的幫助。

專業(yè)的健康指導(dǎo)：寶元神自我健康管理中心堅(jiān)持傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)問題，量身打造專屬睡眠專家。

【元?dú)馀c口臭】

口臭并不是長(zhǎng)期沒有刷牙的緣故，主要是心情突然抑郁長(zhǎng)時(shí)間吃冷飲造成的脾胃功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛導(dǎo)致元?dú)馓撊?，脾胃的腐熟和下降功能就?huì)被困住，胃壁中運(yùn)行的氣血就會(huì)變?yōu)槔捎谠獨(dú)馓撊跻徊糠治笟庀陆档墓δ鼙灰种?，就?huì)形成不同程度的胃氣上逆現(xiàn)象。胃氣上逆，就會(huì)將胃中的胃酸和膽汁逆向從食道流入口腔，于是胃酸就形成了口臭，膽汁就形成了口苦。

據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》和《傷寒雜病論》記載：以附子理中湯加川黃連3-5g，將脾胃功能和元?dú)饣謴?fù)即可。

    黃連是調(diào)整升降功能，有反酸的加川黃連，如果反酸口苦的現(xiàn)象消除了，就可以把川黃連去掉，繼續(xù)服用附子理中湯。脾胃功能恢復(fù)了，元?dú)獬渥懔?，抑郁的心情就不?huì)繼續(xù)擴(kuò)展，口臭自然也就沒有了。

睡眠是人體的充電器

       睡眠是機(jī)體的“滋補(bǔ)品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？

      人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個(gè)人都或多或少有過上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢(mèng)、噩夢(mèng)，似睡非睡的狀態(tài)。睡覺與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會(huì)使人體抵抗力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，實(shí)踐證明手術(shù)后的病人睡不好，明顯延長(zhǎng)影響傷口癒合的時(shí)間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。