人不睡覺,只能活3天
睡覺比吃飯、喝水更重要睡眠不好的人,往往面色灰黃,智力及記憶力下降,精神萎靡,抵抗力差,容易衰老嚴(yán)重者會出現(xiàn)猝死。睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍,急性病發(fā)生率是正常人的1.5倍。
睡眠是人體恢復(fù)機(jī)體必不可少的生理過程,人一旦缺少睡眠,容易激發(fā)血管硬化,出現(xiàn)心腦供血不足,代謝產(chǎn)物不能及時排出體外,抵抗力降低。
長期的睡不好和睡眠障礙會直接危害身體健康,會導(dǎo)致高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病發(fā)作和腦卒中的發(fā)病風(fēng)險增加,另外,慢性睡眠障礙可引發(fā)抑郁。
小汪,單身,喜歡抽煙,抽了十多年,少運動,沒事常去網(wǎng)吧,經(jīng)常深夜才回家;飲食不規(guī)律,上周3回到住處,感到劇烈的胃痛,臉色蒼白,室友趕忙送他到醫(yī)院。剛掛完急診,小汪突然臉色驟變,仰面倒地,不省人事,心跳、呼吸驟停。急診科初步確診急性心肌梗死,經(jīng)過努力搶救,小汪逃出了“鬼門關(guān)”。這次發(fā)病與他多年的生活飲食習(xí)慣密切相關(guān),長期作息,飲食不規(guī)律,肌體抵抗力(元氣)就會耗損,元氣虛弱就會發(fā)生多種疾病甚至危及生命。
寶元神自我健康管理中心提醒:不管有沒有心腦血管病等基礎(chǔ)疾病,都應(yīng)提前補(bǔ)養(yǎng)元氣,元氣足,身體好!
【元氣與風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎】
“怕風(fēng)怕涼,關(guān)節(jié)腫拿不了筷、端不了碗,全身疼的像刀割一樣。起床時僵硬翻不了身,雙腳無力像踩棉花一樣?!?/span>
風(fēng)為六***之首,寒主疼痛,濕主黏滯關(guān)節(jié)不靈活,有句話叫:“寒傷陽、濕阻陽”,一旦寒氣侵入到人體就必然會傷害到我們的元氣。一個人體內(nèi),有風(fēng)、寒、濕這三氣并具的話,合而為痹,痹為閉也,就是阻礙不通,不通自然就痛了。其實最主要的還是由于我們?nèi)梭w本身的元氣不足,外邪入侵到體內(nèi)產(chǎn)生了疾病,
—— 寶元神自我健康管理中心