整夜睡不著怎么辦

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警惕！睡眠障礙

一只羊、兩只羊、三只羊........兩眼直勾勾的盯著天花板，腦海里重演著白天的故事，好不容易閉上了眼睛，四周又開(kāi)始響起了汽車聲、人聲.......各種聲音交織不盡的進(jìn)入耳朵里、進(jìn)入大腦中，煩躁、無(wú)助、焦慮、面色灰黃、雙眼腫脹、精神恍惚、記憶力越來(lái)越糟糕.......

  睡覺(jué)比吃飯、喝水更重要睡眠不好的人，往往面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)猝死。睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍，急性病發(fā)生率是正常人的1.5倍。  

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       元?dú)鈱?duì)身體的主要功能是推動(dòng)、溫煦、防御和固攝，血液流動(dòng)、津液的生成和運(yùn)行，維持臟腑組織間的各種健康生理活動(dòng)，靠的都是元?dú)猓龤獬渥?，邪不可干。女性天生比男性真?yáng)元?dú)馍?，溫度低，血液循環(huán)差，經(jīng)絡(luò)受阻，氣血就淤滯，所以就需要先把補(bǔ)元?dú)馄饋?lái)，經(jīng)絡(luò)疏通，元?dú)獬渥?，身體自然就會(huì)好。

       抵抗力依賴于人體的原動(dòng)力——元?dú)?。元?dú)鉀Q定著生命的全部，元?dú)獬渥愕挚沽蛷?qiáng)，從而戰(zhàn)勝疾病。如果人體元?dú)獠蛔慊蛱撊?，就不能產(chǎn)生足夠的抵抗力去戰(zhàn)勝疾病，因此就會(huì)造成死亡。

      老人年過(guò)六十后，氣短、自汗、胃下垂、脫肛等一大堆毛病找上門來(lái)了，因?yàn)樵獨(dú)獠蛔?，氣的固攝、推動(dòng)等功能減退，就會(huì)造成氣短、自汗、脫肛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。茸血補(bǔ)腦液中就有大補(bǔ)元?dú)獾牟粋髦兀涸獨(dú)鉂摬卦隗w內(nèi)，就像一個(gè)氫氣球內(nèi)充滿氣體，氣很容易下泄、渙散。所以，常喝茸血補(bǔ)腦液提升、收斂元?dú)猓褪茄a(bǔ)養(yǎng)元?dú)獾暮梅椒ā?img src='http://zs1.img-1.com/pic/169769/p2/20170104112436_7049_zs.jpg' />

睡不好加重神經(jīng)病癥

睡不好是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而睡眠不足又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入睡不好→抑郁、焦慮→睡眠不足的惡性循環(huán)。

由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受睡眠不足的痛苦折磨。長(zhǎng)時(shí)間睡不好會(huì)降低機(jī)體的抵抗了，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。