睡眠不好對(duì)健康的危害
長(zhǎng)期睡眠不好的人,由于生理機(jī)能得不到休整養(yǎng)息,調(diào)節(jié)平衡功能受到損害,人體會(huì)產(chǎn)生以下健康問(wèn)題:
? 身體抵抗力下降,對(duì)各種疾病的抵抗力減弱,軀體會(huì)出現(xiàn)瘙癢、腹瀉、疼痛、咳嗽等;
? 易出現(xiàn)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病,甚至癌等嚴(yán)重慢性疾患;
? 經(jīng)常睡眠不好,還易出現(xiàn)癡呆癥狀、記憶力減退;使人過(guò)早衰老,縮短壽命。
長(zhǎng)期缺乏睡眠、身體得不到及時(shí)修復(fù)的人,其壽命比正常人要縮短10~15年。
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經(jīng)常凌晨一兩點(diǎn)翻來(lái)覆去睡不著,第二天早上特別疲憊,老感到自己胸口憋悶,頭暈,記憶力明顯下降。自從在藥店上班的同學(xué)告訴他茸血補(bǔ)腦液針對(duì)多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱效果非常獨(dú)特,而且賣(mài)的還相當(dāng)不錯(cuò)。。。。。他持著懷疑的態(tài)度買(mǎi)了幾盒,沒(méi)想到的是剛服用了不到一個(gè)星期,睡眠質(zhì)量大大提高,精神也好起來(lái)了。
元?dú)馐軅蝸?lái)健康!
對(duì)大自然無(wú)情的掠奪和破壞,最終大自然會(huì)對(duì)人類(lèi)瘋狂的索取帶來(lái)滅頂之災(zāi);相同的道理,如果我們能好好愛(ài)惜自己的身體,就會(huì)健康,反之就是疾病纏身;
當(dāng)下,社會(huì)環(huán)境充滿(mǎn)了誘惑和競(jìng)爭(zhēng),人們往往不愛(ài)惜自己的身體,輕視健康的意義,種種不良的生活習(xí)慣不斷蠶食著我們的生命,這些生活中看是小事,往往被人們所忽略,但是當(dāng)這些不良習(xí)慣一旦攢足力量,開(kāi)始對(duì)你的身體反攻的時(shí)候,身體的元?dú)獗厝粚⑹艿綐O大地傷害,元?dú)馐軅蝸?lái)健康!