睡不著的解決方法

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【元?dú)馀c抑郁癥】

情感低落，思維遲緩，以及言語(yǔ)動(dòng)作減少；悲觀、失望、自卑甚至出現(xiàn)結(jié)束生命的不安情緒；給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。                    

 工作、學(xué)習(xí)壓力、長(zhǎng)期睡眠障礙、慢性疾病、術(shù)后患者焦慮、恐懼心理等對(duì)元?dú)庠斐蓢?yán)重的耗損，影響臟腑功能失衡。由于病人正常的生活和活動(dòng)受到限制，需要他人照顧，對(duì)自己的價(jià)值感到懷疑，認(rèn)為成了家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生悲觀、失望、自卑心理。

 治須以解郁寧神、培補(bǔ)元?dú)?，扶正祛邪為?zhǔn)則。

睡不著的危機(jī)

睡眠障礙是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)而導(dǎo)致的睡眠不足。睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。而對(duì)于睡眠不足所造成的危害大家千萬(wàn)不可掉以輕心，小心你的健康會(huì)被悄悄地“偷”走。

      調(diào)查數(shù)據(jù)表示，早在1990年權(quán)威資料統(tǒng)計(jì)，因睡眠障礙造成的直接醫(yī)療費(fèi)用支出，以及因睡眠障礙造成的生產(chǎn)下降、病假和意外事故傷害等所造成的經(jīng)濟(jì)損失，為154億美元。

不可忽視的產(chǎn)后、術(shù)后問(wèn)題！

      無(wú)論你順利的生下一個(gè)漂亮可愛(ài)的寶寶，還是由于不得已剖腹產(chǎn)下自己愛(ài)情的結(jié)晶，這個(gè)時(shí)候你全身的肌肉都在疼，還伴有小腹墜疼、掉發(fā)、身體無(wú)力，睡眠不好面色無(wú)光?；蛟S你身體里的瘤被切除，但身體疲倦乏力，沒(méi)胃口，面無(wú)血色，抵抗力低下愛(ài)感冒等等。

      這都是老人們常說(shuō)的：“傷元?dú)饬恕?！因?yàn)槭中g(shù)直接損傷臟腑組織導(dǎo)致元?dú)獠怀涠?。手術(shù)還會(huì)損傷脈絡(luò)，就會(huì)讓局部或全身的氣血運(yùn)行不暢，就會(huì)使元?dú)膺\(yùn)行輸布失常，就會(huì)導(dǎo)致身體越來(lái)越弱，產(chǎn)生其他的疾病。